アイキャッチ画像出典：PIXTA
メンズランニングタイツの種類や機能
ランニングタイツは大きく分けると2種類あり、それぞれ搭載されている機能が異なります。どういったものなのか紹介していきましょう。
疲労軽減や回復に優れたコンプレッションタイツ
コンプレッション＝着圧という意味。一般的なランニング用のタイツは、このコンプレッション機能がついています。
このコンプレッションによって、ランニングにどう作用するのかは以下の通りです。
- 運動機能の向上
- 筋肉のブレを抑えて、疲労軽減やケガの防止
- 血液の流れを促進させ、むくみや疲労の軽減
- 運動後に着用することで疲労回復の促進
などが主なメリットです。
筋肉や関節を支えてケガを抑えるサポートタイツ
ランニングタイツの中には、サポートタイツというテーピングのような加工が施されたものがあります。ヒザや太ももなどあたりにサポートラインという線が入っています。
サポートラインはテーピングの原理を利用しており、ヒザや腰などの関節や筋肉を支えることでケガや痛みが出にくい機能があります。
ほとんどのサポートタイツは、コンプレッション機能も搭載しています。この2つが組み合わさったことで、ケガの防止だけでなく疲労軽減や運動機能の向上などといったサポートがより強固になっているので、特に初心者におすすめです。
メンズランニングタイツの選び方
まだタイツを購入したことのない人やよくわからず購入していた人など、ランニングタイツを選ぶ際の重要なポイントを紹介しています。タイツの見方や、自分に合うものを選ぶためのポイントを覚えておきましょう。
初心者にはサポート力の高いタイツがおすすめ
出典：PIXTA
ランニングを始めてまもない初心者の方は、筋肉がまだ出来上がっていない状態です。そのため、テーピング加工が施されたサポートタイツで、ヒザや太ももなど下半身全体のサポートをしているものを選ぶようにしましょう。
日焼け対策にはUVカット機能が付いたタイツを選ぼう
出典：PIXTA
走っていると日焼けが気になりますよね。ランニングタイツの多くは、UVカット機能が付いています。全部が全部ではないので必ず確認してください。特に夏は日焼けをしやすいので、UVカット機能が高いものがおすすめです。
吸汗速乾性機能のあるタイツを選んで快適な状態をキープ
出典：PIXTA
ランニングをしていると汗をかいてしまうもの。蒸れたりすると不快な気分になってしまいます。しかし、吸汗速乾性のあるタイツであれば、常にドライな状態であるので、快適にランニングを楽しむことができます。
夏は気化熱を利用したものや接触冷感機能のあるものがおすすめ
出典：PIXTA
気温の高い夏にぴったりのタイツもあります。肌に触れるとひんやりする接触冷感タイプや、汗が蒸発するとともに気化熱を利用して熱を発散するものなど、熱がこもりにくい仕様のタイツが販売されています。
サイズにも注意が必要
出典：PIXTA
正しいサイズのタイツを選ばないと、せっかくの機能が発揮できないことも。ランニングタイツのサイズは、主に自分の身長やウエスト、股下の長さから選ぶようにしましょう。購入前に一度計測してくださいね。
ランニングタイツの履き方とは？
ランニングタイツを履くとき、タイツだけ履くのか、下着をつけた方がいいのか、上からショートパンツを履くのかは気になるところですよね。どんな履き方をするのが良いのでしょうか。
Q1.下着はつける？つけない？
一般的に、タイツの下には下着を着用して履いている方が多いです。メーカーによって異なりますが、例えばCW-Xは下着着用を推奨しています。
タイツだけでは、動いている間に摩擦によって肌荒れを起こしてしまうこともあるため、下着をつけてカバーしています。しかし、下着が蒸れやすいものだと、タイツの速乾性の機能を活かせないので、下着も同様に速乾性のあるタイプを選んでください。
Q2.タイツだけで走るランナーはいないの？
海外の方を中心に下着を履かずに着用する方も多くいます。特にハーフタイプのタイツは、エリートランナーを中心にパンツ代わりに着用されています。下着をつけずに着用する際は、一度肌触りを確認すること。あとは吸汗速乾性があるもの、通気性がよく、蒸れにくいものを選ぶようにしましょう。
Q3.タイツの上にショートパンツは履くの？
基本的にタイツの上にショートパンツを履く必要はありません。そのため、パンツを履くかどうかはその人の好みです。しかし、多くのランナーはタイツの上にショートパンツを合わせています。おしゃれとしてコーディネイトを楽しんだり、足のラインを隠したりと目的はさまざまです。
初心者向けメンズランニングタイツ5選！サポート力に優れたタイツ
筋肉がまだ十分についていない初心者向けのタイツの紹介です。ケガの不安を取り除いてランニングを楽しむにも、サポート力の強いもの選びましょう。冬は防寒としても使えるので、1年中使いたい人は季節問わず使えるものがおすすめです。
CW−X｜ジェネレーター
初心者から支持を受けているCW-Xのランニングタイツ。腰からふくらはぎまでフルサポートしているので、走り始めた方へ特におすすめです。CW−X独自の着圧段階やテーピング理論で、着地時の衝撃から足腰を守っています。ストレッチ加工が施されているので動きやすいです。UVカット率90％以上と吸汗速乾性機能がついているので年中使えます。
ITEM
CW−X ジェネレーター
【サイズ】S〜L
【素材】本体：抜き部 ポリウレタン50％、ナイロン50％、サポート部 ポリエステル40％、ポリウレタン30％、ナイロン30％、テープ部：ナイロン50％、ポリエステル35％、ポリウレタン15％
【カラー】全4色
ハムストリングの肉離れしをしてしまったこともあり購入を決断しました。いろいろ調べ、評判よさそうだったのでこれを選択しました。値段は高めでしたが薄くてはきやすく気に入ってます。これならケガ防止にもなりそうです。
出典:
楽天みんなのレビュー
ミズノ｜バイオギアタイツBG8000II
ミズノが展開しているバイオギアシリーズの中で最もサポート力が高い1枚。骨盤からふくらはぎまで下半身をフルサポートしています。パワフルメッシュで体幹を安定させ、姿勢良い状態をキープ。ヒザはねじれやブレを防いでおり、ケガの防止に。立体裁断加工とストレッチ機能で動きやすい仕様になっています。UVカット機能付きで年中使えます。
ITEM
ミズノ バイオギアタイツBG8000II
【サイズ】S〜XL
【素材】本体：ナイロン76％・ポリウレタン24％
メッシュ部：ナイロン87％・ポリウレタン13％
【カラー】全6色
アシックス｜メタライドロングタイツ
ランニングをもっと長く、楽にをコンセプトに作られたタイツ。痛みが出やすい腰やヒザに独自の生地を使用し、走りが楽になるようサポートしています。骨盤周りの弾力性の高い生地が、前傾姿勢をサポートし安定した姿勢をキープ。シームレス加工でつくられているため優しい肌触り。着圧テーピング構造で疲労軽減にも効果的なタイツです。季節問わず使える1枚です。
ITEM
アシックス メタライドロングタイツ
【サイズ】S〜XL
【素材】 本体 ：ナイロン77％、ポリウレタン23% サポート部：ナイロン56％、ポリエステル27％、 ポリウレタン17％
【カラー】全4色
C3fit｜インパクトエアーロングタイツ
これまでさまざまなタイツを展開してきたC3fitの中でもっともサポート力に優れた1枚。
初心者が一番痛めやすい腰やヒザのサポートを強化。着圧設計で筋肉のブレを防ぎ、脚の負担や疲労軽減にも優れています。人間工学に基づいた3D設計で動きやすさも確保。軽量で通気性もよく、UVカット率も90％以上で特に夏におすすめのタイツです。
ITEM
C3fit インパクトエアーロングタイツ
【サイズ】S〜BL
【素材】ナイロン68％、ポリウレタン32％
【カラー】全1色
2XU｜MCSランコンプレッションタイツ
アスリートから支持を得ている2XUのランニングタイツ。ランニングのサポートだけでなく、足首から腰まで施した段階的着圧が血液の循環を促進させ、素早い疲労回復にも効果的です。
少しタイトなサイズでつくられているので、着用するときにキツく感じる方もいるかもしれませんが、着てみるとあまり気になりませんよ。タイトな分、筋肉のブレを抑えており、ケガや疲労防止として優れています。一年中使える1枚です。
ITEM
2XU MCSランコンプレッションタイツ
【サイズ】S〜XXL
【素材】表：ナイロン72%/ライクラ28% 裏：ナイロン65%/ライクラ35％
【カラー】全3色
商品は正規品、作りも、性能、デザインも満足です。厚みも程よくありずれることなく長く使えます。
私はゴム紐は外しますが、本当は腰回りに滑り止めの工夫があればと思います。
出典:
楽天みんなのレビュー
夏におすすめのメンズランニングタイツ3選！暑さ対策に優れたタイツのおすすめ
夏もタイツを履きたいけど暑いのは嫌だ…という方にぴったりな夏用のタイツの紹介です。
暑い中でもランニングを快適にするためには、接触冷感タイプや通気性に優れたものがおすすめです。
CW−X｜エキスパート モデル クールタイプ
肌に触れるとひんやりする接触冷感素材を使ったタイツです。メッシュ構造で、汗を素早く乾かすとともに熱や蒸れを逃がして、夏でも快適にランニングを楽しめます。UVカット率90％以上で日焼け防止も。テーピング加工で太ももやヒザ、ふくらはぎのサポートをしているので、脚に不安のある方におすすめです。
ITEM
CW−X エキスパート モデル クールタイプ
【サイズ】S〜L
【素材】本体：ナイロン60％、ポリウレタン40％、メッシュ部：ポリエステル90％、ポリウレタン10％、テープ部：ナイロン50％、ポリエステル35％、ポリウレタン15％
【カラー】全1色
今年の夏のウオーキング＆ジョギングを快適にしてくれている功労者です。膝のサポートも必要十分、もう一枚購入しようかと思案中です。
出典:
楽天みんなのレビュー
2XU｜ランダッシュコンプレッションタイツ
夏の暑い時期に快適にランニングできるよう開発されたタイツ。メッシュ生地による通気性と接触冷感が組み合わさったことで、熱や蒸れを逃しつつひんやりした肌触りに。2XUの特徴である強力なコンプレッション機能はそのままで、筋肉の疲労と損傷を軽減。段階的な着圧で血液の流れを良くして、疲労回復も促しています。UPF50+の紫外線カットと高い通気性で夏にぴったりな1枚に仕上がっています。
ITEM
2XU ランダッシュコンプレッションタイツ
【サイズ】S〜L
【素材】本体：ナイロン60％、ポリウレタン40％、メッシュ部：ポリエステル90％、ポリウレタン10％、テープ部：ナイロン50％、ポリエステル35％、ポリウレタン15％
【カラー】全1色
アンダーアーマー｜ヒートギアアーマー レギンス
アンダーアーマーから登場しているヒートギアシリーズのタイツ。汗の発散とともに熱を発散するので、熱がこもることを防いでくれます。吸汗速乾性にも優れており、ドライな状態をキープ。4方向のストレッチ性で動きやすいです。抗菌防臭加工で嫌な臭いの発生を防ぐので、汗の多い夏にぴったりな1枚です。
ITEM
アンダーアーマー ヒートギアアーマー レギンス
【サイズ】S〜XXL
【素材】ポリエステル79％、ポリウレタン21％
【カラー】全4色
やっぱり値段が高いだけあって、作りがしっかりしています。
素晴らしいです。、
出典:
楽天みんなのレビュー
おすすめのハーフタイツ3選！動きやすさと筋肉サポートに優れたモデル
ロングタイツは動きにくいや暑いという方はショートタイプがおすすめです。多くのタイツが太もも周りのサポートをしているため、筋肉疲労を防いだり、ケガの予防にもなります。
2XU｜MCSランコンプショーツ MA5331B
トップアスリートから支持を受けており、レースでも使われる2XUのハーフタイツ。力強い状態のまま、長く走るために作られました。筋肉の振動を軽減することで疲労やケガを防ぎ、快適なランニングをサポートしています。段階的な圧縮で血流が良くなり、疲労回復を促しています。UPF50+のUVカット効果と抗菌機能で夏にぴったりです。
ITEM
2XU MCSランコンプショーツ
【サイズ】XS〜XXL
【素材】(フロント): PWX 70D. ナイロン72% / エラステイン(Invista LYCRA®)28% (バック): PWX 105D.ナイロン 65% /エラステイン (Invista LYCRA®)35%
【カラー】全4色
CW−X｜スポーツタイツ スピードモデル
練習だけでなく大会でも使える万能なハーフタイツで、記録向上を狙いたいランナー向けの1枚です。股関節を安定させ、前傾姿勢をキープしやすくしたことで、前へと進みやすいように設計されています。
軽量でフィット性に優れた素材と動かしやすさで、上級者ランナーからも人気を集めています。吸汗速乾性とUVカット機能付きなので、夏でも快適に使えます。
ITEM
CW−X スポーツタイツ スピードモデル
【サイズ】S〜L
【素材】本体：抜き部 ナイロン55％、ポリウレタン45％、サポート部 ポリエステル40％、ナイロン30％、ポリウレタン30％
【カラー】全3色
昨年から着用しているランナーみて気になっていた商品でした。生地は締めつけ強いのかなと思って着ましたが、着圧感がよく、前傾姿勢をキープし太ももをホールドしてロングランを気持ちよくしてくれています。
出典:
楽天みんなのレビュー
C3fit｜インパクトエアーハーフタイツ
太ももと腰のサポート力に長けたハーフタイツ。骨盤を安定させることで体幹を安定させて、走りやすい姿勢のサポートをしています。太ももの筋肉のブレを防いで疲労を軽減。メッシュ生地を採用しているので熱がこもりにくくサラサラした着心地です。UVカット率90％以上と紫外線からも足を守っています。
ITEM
C3fit インパクトエアーハーフタイツ
【サイズ】S〜XL
【素材】 ＜身頃＞ナイロン68％、ポリウレタン32％ ＜メッシュ部分＞ナイロン80％、ポリウレタン20％
【カラー】全1色
今回紹介したタイツをまとめました
| 名前 |
サポートライン |
サポート箇所 |
UVカット |
吸汗速乾性 |
その他特徴 |
| ジェネレーター |
○ |
下半身全体（腰・太もも・ヒザなど） |
90％以上 |
○ |
抗菌防臭
ポケットつき
8WAYストレッチ |
| バイオギアタイツ |
○ |
下半身全体（骨盤・太もも・ヒザなど） |
90％以上 |
○ |
2WAYストレッチ
立体裁断設計
反射材配合 |
| メタライドロングタイツ |
○ |
骨盤・太もも・ヒザ・ふくらはぎ |
ー（不明） |
○ |
シームレス着圧テーピング構造 |
| インパクトエアーロングタイツ |
○ |
腰・太もも・ヒザ |
90％以上 |
○ |
ストレッチ素材使用
スピンドルでウエストサイズの調整が可能 |
| MCSランコンプレッションタイツ |
なし |
太もも・ヒザ・ふくらはぎ |
90％以上 |
○ |
抗菌防臭
柔軟性・耐久性 |
| エキスパートモデルクールタイプ |
○ |
股関節・太もも・ヒザ・ふくらはぎ |
90％以上 |
○ |
接触冷感
ストレッチ加工
抗菌防臭 |
| ランダッシュコンプレッションタイツ |
なし |
太もも・ふくらはぎ |
90％以上 |
○ |
接触冷感
透湿性
多方向ストレッチ |
| ヒートギアアーマーレギンス |
なし |
太もも・ふくらはぎ |
ー（不明） |
○ |
抗菌防臭
4WAYストレッチ
体温コントロール |
| MCSランコンプショーツ |
なし |
股関節・太もも |
90％以上 |
○ |
柔軟性・耐久性
抗菌防臭 |
| スポーツタイツスピードモデル |
なし |
腰・股関節・腹圧 |
90％以上 |
○ |
8WAYストレッチ |
| インパクトエアーハーフタイツ |
○ |
腰回り・太もも |
90％以上 |
○ |
通気性
スピンドルでウエストサイズの調整が可能 |
ランニングタイツは安全に楽しく走るための重要なギア
出典：PIXTA
ランニングタイツを履くことでケガのリスクを下げ、安全にランニングをすることができます。さらにパフォーマンスの向上にもつながるので、日頃からタイツを履いてランライフを楽しんでくださいね。
この記事を読んだ人はこちらの記事もおすすめ！
