ジョギング・ウォーキングの記事一覧

ランニングに関する幅広い情報から「ジョギング・ウォーキング」について関連する記事を表示しています。 RUN HACK[ランハック]は、ランニング、ランニングシューズ、ランニングウェア、ランニングイベント情報までランニングに関する情報が集まる情報サイトです。ランニングに関する幅広い情報から「ジョギング・ウォーキング」について関連する記事を表示しています。

ジョギング・ウォーキングの記事一覧17件

ウォーキングのカロリー消費にダイエット効果はある?簡単な計算方法も紹介
運動やダイエットの初心者でも気軽に取り入れやすいウォーキング。どのくらいのカロリーが消費できるのか、効率的なダイエットができるのか...
linghrk
ランニングとウォーキング、ぶっちゃけ痩せる・体にいいのはどっち?
ダイエットや運動不足の解消には、ウォーキングとランニング、どちらが効果的なのでしょうか。この記事では、その二つの違いについて詳しく...
Nissy
家庭向けウォーキングマシン徹底比較!家にいながら気軽に体を動かそう
ウォーキングマシンについて紹介している記事です。天候や時間帯など気にせず、ジムに行かなくても自宅で手軽に運動不足解消やダイエットの...
Tommy
マンネリ解消でウォーキングが楽しくなる!無料で使えるウォーキングアプリ14選
無料で使えるウォーキングアプリを紹介する記事です。健康やダイエット目的でウォーキングを始めたい、またはすでに始めたけれど、ただ歩数...
Tommy
太りにくい体をつくりたい!ウォーキングをするには食前・食後どちらが適している?
ウォーキングは食前、食後どちらが適しているのかを紹介する記事です。健康維持やダイエットに有効な有酸素運動。有酸素運動の中でもウォー...
Tommy
ノルディックウォーキングを楽しむ人たち
ノルディックウォーキングの効果的な歩き方とは?初心者にもおすすめなポールの選び方も紹介
ノルディックウォーキングで得られる効果と、歩き方やポールの選び方についてまとめました。服装や体験会などの気になる情報も。ポールを使...
RUN HACK編集部
ウォーキングは【歩数より質】!健康やダイエット効果の高いウォーキング方法を身に付けよう
健康やダイエットに効果的なウォーキング方法を紹介する記事です。健康やダイエットのために歩いている人にとって、1日1万歩を目標にして...
Tommy
紫陽花 雨の日
雨でもウォーキングを続けるために!便利なアイテムと、続けるコツを紹介
健康やダイエットのためにウォーキングをしていても、雨が降っていると出かけようか、休息日にしようかと悩んでしまいますよね。ウォーキン...
Tommy
公園 自然の中を歩く女性
ウォーキングの効果はこんなにすごい!ダイエットはもちろん、ストレス軽減やメンタルへの効果も
ウォーキングの効果について説明している記事です。体力に自信がない人でも気軽に始められるウォーキングですが、なかなか結果が現れなかっ...
Tommy
間違った歩き方だと逆効果?正しいウォーキングで腰痛を改善しよう!
ウォーキングは運動不足解消やダイエットなどに有効ですが、腰痛を改善する効果もあります。しかし、歩き方を間違えるとかえって腰痛が悪化...
記助
健康 歩く カップル
正しい歩き方で痩せ効果UP!ウォーキングを始めよう
ダイエットや健康のためにウォーキングを始めよう、と思う人は多いですよね。しかし残念ですが、ただ歩くだけでは、大したダイエット効果は...
Tommy
呼吸を意識してウォーキングするだけ!心も体も整う歩き方
普段の生活で呼吸を意識していますか。深い呼吸をすると、リラックス効果があるだけではなくダイエットにも効果的だといわれています。腹式...
Tommy
ジョギングで筋肉が落ちる!?筋肉量を減らさずジョギングする方法
健康のためにジョギングを始めたという人もいるのではないでしょうか。空前のフィットネスブームで、健康に対する意識も高まっています。し...
kaz.hira
ランニング前の準備運動を怠らない!ポイントやおすすめのストレッチをご紹介
ランニング前に準備運動をすることは、怪我の予防や運動効率を高めるために重要なポイントです。しかし、そのことを理解していても実際には...
Tsuna
初心者のジョギングのペースはどれくらいが良い?最適なペースを見つけよう!
これからランニングやジョギングをする人はどれくらいのペースで走れば良いのか気になるでしょう。ジョギングのペースによってランニングの...
記助