マラソンの記事一覧

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マラソンの記事一覧23件

マラソンのタイム計測
ハーフマラソンの目標タイムはどう決める?完走に役立つペース配分や練習メニューも紹介
ハーフマラソンは「21.0975km」という長い距離を走るので、どれくらいの時間で完走できるのかイメージするのが難しいのではないで...
RUN HACK編集部
マラソンでゴールする女性
初心者必見!マラソンの完走に必要な練習メニュー、シューズや大会の選び方を紹介
いつかフルマラソンにチャレンジしてみたい!でも自分の体力では難しいかも?そんな不安を抱えている方に向けて、練習方法やシューズの選び...
RUN HACK編集部
ゴールテープ マラソン
フルの次はウルトラマラソン!走りきる戦略や練習方法を紹介
フルマラソンを何度か完走すると、タイムを伸ばすのではなく、次はもっと長い距離を走るウルトラマラソンに挑戦してみたい、という人もいま...
Morotsuka 51
マラソン ランニング 河川敷
2時間10分切り?それとも10時間切り?マラソンの2つの「サブテン」を解説!
マラソンでのサブ4(サブフォー)やサブ3(サブスリー)は知っていても「サブテン」って何?という方もいらっしゃるでしょう。実は二つの...
Morotsuka 51
ウルトラマラソン完走のカギ?スペシャルドリンクの選び方
長時間、長距離を走るウルトラマラソンでは補給がとても重要で、一般のランナーもスペシャルドリンクを置けます。スペシャルドリンクは単に...
Morotsuka 51
マラソンの応援で失敗しない方法とは?現地応援の注意点を押さえておこう!
マラソン好きであれば、テレビでなく現地で応援したと思う人も多いでしょう。有名選手だけでなく、知り合いがマラソン大会に出るときも応援...
記助
マラソンはいつ始まった?意外と知らない、マラソンの歴史について知ろう
いよいよ今年はオリンピックイヤー、大会のハイライトともいえるマラソンについて話題になることも増えてきました。ところで、人はいつから...
Morotsuka 51
マラソンのペースメーカーってどんな人?なるための条件や報酬なども解説
マラソンで「ペースメーカー」という言葉があることをご存知でしょうか?初めて耳にした方も少なくないのでは。マラソンのペースメーカーと...
raiga150
初めてのフルマラソン!1週間前から当日までにやっておくこと
いよいよフルマラソンシーズンの到来!しかし初めてのフルマラソンで、気がついたらもう1週間前でいったいどんな準備すればよいのかわから...
Morotsuka 51
フルマラソンの翌日に疲労を持ち越さないために!レース後の身体のケアや食事のポイント
フルマラソンを走り終えて一番つらいのが筋肉痛や関節の痛みです。フルマラソンの翌日も仕事がある、予定が入っているという方はなるべく身...
ke2t4
マラソンのネットタイムとグロスタイム、どちらが公式の記録になる?
ネットタイムとグロスタイムの違いが気になっている人も多いのではないでしょうか。なかにはネットタイムとグロスタイムを初めて耳にしたと...
なおやん
初フルマラソンの目標タイムはどのくらいがいい?走りきるトレーニング方法も紹介
ランニングを習慣化できるようになると、ハーフマラソン、フルマラソンと少しずつ走れる距離の目標を伸ばしていくことが多いでしょう。フル...
Tsuna
多くの市民ランナーが目指している、マラソンサブスリーを達成するための練習メニュー
ランニングブームからフルマラソン大会への出場を目指す人が増えています。多くの市民ランナーにとってフルマラソンのサブスリーは、大きな...
Tsuna
初めての大会でももう迷わない!人気マラソン大会のエントリー時期と方法について解説
出てみたかったマラソン大会のエントリーがもう終わっていた!という経験はありませんか?マラソン大会のエントリー開始時期が、開催日の半...
えなまる
初心者からタイムを狙う人まで!目的別・おすすめマラソン大会ランキング
オンシーズンには毎週のように開催されているマラソン大会、逆に数が多過ぎて、どの大会に出ようか迷ってしまいますよね。初めて出場するの...
えなまる