マラソンの記事一覧

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マラソンの記事一覧16件

マラソンのペースメーカーってどんな人?なるための条件や報酬なども解説
マラソンで「ペースメーカー」という言葉があることをご存知でしょうか?初めて耳にした方も少なくないのでは。マラソンのペースメーカーと...
raiga150
初めてのフルマラソン!1週間前から当日までにやっておくこと
いよいよフルマラソンシーズンの到来!しかし初めてのフルマラソンで、気がついたらもう1週間前でいったいどんな準備すればよいのかわから...
Morotsuka 51
フルマラソンの翌日に疲労を持ち越さないために!レース後の身体のケアや食事のポイント
フルマラソンを走り終えて一番つらいのが筋肉痛や関節の痛みです。フルマラソンの翌日も仕事がある、予定が入っているという方はなるべく身...
ke2t4
マラソンのネットタイムとグロスタイム、どちらが公式の記録になる?
ネットタイムとグロスタイムの違いが気になっている人も多いのではないでしょうか。なかにはネットタイムとグロスタイムを初めて耳にしたと...
なおやん
初フルマラソンの目標タイムはどのくらいがいい?走りきるトレーニング方法も紹介
ランニングを習慣化できるようになると、ハーフマラソン、フルマラソンと少しずつ走れる距離の目標を伸ばしていくことが多いでしょう。フル...
Tsuna
多くの市民ランナーが目指している、マラソンサブスリーを達成するための練習メニュー
ランニングブームからフルマラソン大会への出場を目指す人が増えています。多くの市民ランナーにとってフルマラソンのサブスリーは、大きな...
Tsuna
初めての大会でももう迷わない!人気マラソン大会のエントリー時期と方法について解説
出てみたかったマラソン大会のエントリーがもう終わっていた!という経験はありませんか?マラソン大会のエントリー開始時期が、開催日の半...
えなまる
初心者からタイムを狙う人まで!目的別・おすすめマラソン大会ランキング
オンシーズンには毎週のように開催されているマラソン大会、逆に数が多過ぎて、どの大会に出ようか迷ってしまいますよね。初めて出場するの...
えなまる
無理なくステップアップ!ハーフマラソンで2時間を切るための、12週間練習プログラム
ハーフマラソンで2時間を切れると、市民ランナーの中でも中級者~上級者に相当するでしょう。しかし、ハーフマラソンで2時間を切るのはな...
raiga150
サブ4の近道はスクワット?速く、強いランナーになるためのスクワット・トレーニング
サブ4を達成したい!でもいくら月間走行距離を伸ばしてもなかなか達成できない…そんな悩みを抱えている方も少なくないでしょう。サブ4を...
Morotsuka 51
マラソンの給水がうまく出来ない人必見!エイドでこぼさない紙コップの掴み方も
マラソンの給水は立ち止まらずスマートに行いたいものです。パフォーマンス維持のために水分補給は欠かせませんが、エイドステーション(給...
なおやん
いきなりフルはハードルが…そんな人にオススメな「ハーフマラソン」ランキング
ランニングを始めて慣れてきた方であれば、マラソン大会への出場を目標にするのがおすすめです。具体的な目標があれば練習も捗りますが、い...
記助
マラソンの【DNS】って何?他の用語についても知っておこう!
マラソン大会に出場したり、観戦したりする際に出場者リストに「DNS」と表記されていることがあります。この「DNS」とはどのような意...
記助
どうやったらフルマラソンを完走できる?鍛えるべきポイントやトレーニング方法を紹介
ランニングに慣れてきてマラソン大会に出場したものの、完走できなかったり、途中で歩いてしまい、悔しい思いをした方は少なくないでしょう...
記助
30キロ以降も軽やかに走るために!カーボローディングでマラソン大会の準備を万全にしよう
マラソン大会に出場する人であれば一度は聞いたことがある「カーボローディング」。名前は知っていてもどのような内容なのか知らない人は多...
記助