ランニングの記事一覧

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ランニングの記事一覧74件

【リカバリーラン】で目指せ自己ベスト!疲労抜きジョグで速く強くなろう
リカバリーランについて紹介している記事です。リカバリーランは、疲労回復ラン、イージーランとも呼ばれます。1時間連続して続けられる楽...
Morotsuka 51
おすすめのスマートウォッチ11選!睡眠や活動量もはかれる時計で健康維持
健康志向の高まりで今人気な「スマートウォッチ」。日々の活動量や消費カロリーなど健康に関してさまざまな記録ができるため、購入している...
のだぺん
メガネ ランニング
メガネランの快適度がアップ!ズレ防止グッズからランニング用度付きサングラスまで紹介
日頃からメガネを使っているメガネランナーのみなさん、走る時はどのようにされていますか?ランニング時はコンタクトに変えるというランナ...
natsumi0316
On ランニングウェア
ベーシック&細身デザインで街着にも合わせやすい!スタイリッシュな「On」のランニングウェア
スイス生まれのスタイリッシュなランニングブランド「On(オン)」は、ランニングシューズだけでなく、アパレルも展開しています。落ち着...
Tommy
ベストギアイメージ
今年も良く走った〜!走るインフルエンサーが選んだ「2020ベストランニングギア」9選
世の中の風景が変わってしまった2020年。ランニングを取り巻く環境は変わっても、素晴らしいアイテムが今年もたくさん世にリリースされ...
鈴木すず
雪の日も実は走れる!積雪地域に居住していても、冬のランニングを諦めない方法
雪国の方の悩みは冬場のトレーニングではないでしょうか。春のフルマラソンに万全の状態で結果を出すには冬のトレーニングが欠かせませんが...
Morotsuka 51
ランニング 夜 帰宅時間
通勤時間を運動時間に変える?「帰宅ラン」で超効率トレーニング
ランナーであればどうやって走る時間を確保するかは重要な問題です。誰にでも1日は平等に24時間しかありません。特に日々の仕事が立て込...
Morotsuka 51
駒沢公園 ランニング
短い周回コースで初心者も走りやすい!駒沢公園のランニングルート紹介
東京都内で皇居と並んで人気が高いランニングコースが「駒沢公園」です。距離表示のあるランニング専用のコースが整備されていて、電車での...
Morotsuka 51
スロージョギングをする女性
痩せる!楽しい!ゆっくり走って健康になれる「スロージョギング」ってどんな走り方?
ランニングを始めたいけれどちょっと自信がなくて・・・という方におすすめしたいのがスロージョギングです。スロージョギングとは「ゆっく...
Morotsuka 51
女性の初心者ランナー
1回のランニングで何キロ走れば良いの?目的やレベルに合わせた最適な「距離」とは
健康促進やダイエット、レース出場など、走り始める理由は人それぞれですが、今まで走った経験が少ない方や初心者の方は「どれくらい走れば...
記助
人に言いにくいランニングのお悩み、「股ズレ」はなぜ起こる?原因と対策を解説
太ももの内側同士が擦れあうことで起こる股ズレ、語感にちょっとユーモラスな響きもあり、なかなか人に言いづらい悩みの一つですが、本人に...
Morotsuka 51
ランニング バックパック
ランニング用バックパックは通勤ランでも活躍! おすすめ15モデル
ランニング向けバックパックのおすすめモデルを厳選。通勤ランや帰宅ランで使える大きめサイズや普段使いもできるデザインを含め、人気メー...
RUN HACK編集部
ランナーの足元
あなたはオーバー?それともアンダー?「プロネーション」のタイプ別おすすめシューズと矯正トレーニング
ランニングをある程度続けている方であれば、「プロネーション」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。プロネーション...
Morotsuka 51
マラソン大会の時に限って下痢になってしまうのはなぜ?原因と対策を解説
普段は特に胃が弱いというわけでもないのにマラソン大会で下痢になってしまう、という経験はありませんか。また、以前マラソン大会で下痢に...
Morotsuka 51
【メンズ向け】1枚持っておくと便利!ランニングシャツの選び方とおすすめ10選
メンズ向けの、ランニングシャツのおすすめを紹介します。ランニングやジョギングなどをするときは快適に走れるスポーツ用のシャツや、ラン...
記助