ランニングの記事一覧

ランニングに関する幅広い情報から「ランニング」について関連する記事を表示しています。 RUN HACK[ランハック]は、ランニング、ランニングシューズ、ランニングウェア、ランニングイベント情報までランニングに関する情報が集まる情報サイトです。ランニングに関する幅広い情報から「ランニング」について関連する記事を表示しています。

ランニングの記事一覧64件

ランナーの足元
あなたはオーバー?それともアンダー?「プロネーション」のタイプ別おすすめシューズと矯正トレーニング
ランニングをある程度続けている方であれば、「プロネーション」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。プロネーション...
Morotsuka 51
マラソン大会の時に限って下痢になってしまうのはなぜ?原因と対策を解説
普段は特に胃が弱いというわけでもないのにマラソン大会で下痢になってしまう、という経験はありませんか。また、以前マラソン大会で下痢に...
Morotsuka 51
【メンズ向け】1枚持っておくと便利!ランニングシャツの選び方とおすすめ10選
メンズ向けの、ランニングシャツのおすすめを紹介します。ランニングやジョギングなどをするときは快適に走れるスポーツ用のシャツや、ラン...
記助
虫除けスプレーを塗るトレイルランナー
ランニングの虫除け対策は万全?スプレーから着るアイテムまで持っていると安心なグッズ
春〜秋のランニングやジョギングの悩みのひとつとして、蚊などの虫の多さが挙げられるのではないでしょうか。最初から最後まで走り続けてい...
ke2t4
木陰を走る女性
種類豊富なランニングシャツ!選び方やおすすめモデルを紹介【レディース向け】
レディース向けのランニングシャツはタンクトップ・ノースリーブや半袖、長袖と種類があり、商品展開も豊富なためどれを選べばいいか迷いま...
Tommy
ダイエット ランニング 消費カロリー
ランニングで思うように痩せないのはなぜ?消費カロリーを意識してみよう
ダイエットをしよう、体重を減らそうとランニングを始める人は多いです。実はゆっくりと走っているだけでは、消費カロリーは意外と少ないの...
Tommy
『カルボーネン法』で自分に合わせたトレーニングを!効率良く走ってレベルアップ
「カルボーネン法」という言葉を聞いたことはありますか?カルボーネン法とは、最大心拍数、安静時心拍数と運動強度を基準に、運動に適した...
記助
夜 走る 女性
忙しい人ほど、夜に走るのがおすすめ!メリットや注意すべきポイントを知ろう
夜に走るか、朝に走るか…ランナーの永遠の疑問ではないでしょうか。ズバリ、忙しい社会人には、ランニングは夜がおすすめです。仕事終わり...
ke2t4
マラソン 男性
マラソン大会で乳首が擦れて大出血!痛くて恥ずかしくて…対策について考えてみた
女性ランナーの場合はスポーツブラなどでしっかりガードしているためかあまり聞きませんが、男性ランナーではマラソン大会中に乳首が擦れて...
Morotsuka 51
Polar Grit X
トレランや登山に最適!ポラール初のアウトドアスポーツウォッチ「Polar Grit X」が新登場
アスリート向けの心拍数計や活動量計を開発するフィンランドのブランド「ポラール」より、GPS搭載のアウトドアマルチスポーツウォッチ「...
RUN HACK編集部
向かい風を追い風にできる?ランニングで風を味方にする方法教えます
向かい風と追い風、レースの時は当然「追い風」の中走りたいですよね。ランナーなら誰しも、向かい風に苦しめられた経験があるのではないで...
Morotsuka 51
3日坊主で悩む人は案外多い!ランニングを楽しく続けるためのちょっとしたコツを紹介
ランニングを始めてみたけど長続きしなくていつも三日坊主…そんな悩みを抱えていませんか。大がかりな道具も不要で気軽に始められるのが走...
Morotsuka 51
ランニング 汗 女性
正直しんどい!夏のランニングを少しでも快適にする対策方法
高温多湿の日本の夏は正直、ランニングには向かないシーズンです。しかし、秋以降の大会で自己ベストの更新を狙うなら暑くてもトレーニング...
Morotsuka 51
走りたいけど日焼けはごめんだ!夏のランニングの紫外線対策まとめ
ランニングは外で行うスポーツです。春や夏になると、ランニング時の日焼けが気になるという方も多いのではないでしょうか。太陽の光は、浴...
RUN HACK編集部
使い古したシューズ
いつまで使える?ランニングシューズの寿命と長持ちさせる方法を解説
ランニングをする上で最も重要なアイテムであるシューズ。まだ履けると思っていても、実はすでに寿命を過ぎているかもしれません。この記事...
RUN HACK編集部