美味しいプロテインバー厳選おすすめ15選!おやつやたんぱく質補給に最適

たんぱく質を手軽に補給でき、筋力アップのサポートをしてくれるプロテインバー。コンビニやスーパー、ネットショッピングで手軽に手に入り、種類も豊富なので、どれを買おうかなと迷うことはありませんか。どうせなら、なるべくプロテイン含有量が多く、コスパが良く、目的に合ったものを選びたいですよね。今回は、おすすめプロテインバーを、栄養成分や味を中心に紹介します。マツキヨやコストコなどのPB商品や、コスパがいいもの、低脂質なものなど、様々な商品を比べてみました。

記事の目次

  • プロテインバーは、小腹満たしとたんぱく質補給に一石二鳥
  • プロテインバーを選ぶポイントは?
  • 美味しさやコスパでチョイス!おすすめプロテインバー15選
  • 好みのプロテインバーを見つけて、たんぱく質チャージに役立てよう!

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プロテインバーは、小腹満たしとたんぱく質補給に一石二鳥

小腹が空いた時、何を食べていますか?甘いチョコレートやスナック菓子は、小腹を満たしてはくれますが糖質や脂質、カロリーが高く、ダイエットやバルクアップ中には好ましい食材ではないですよね。それならば、おやつに「プロテインバー」を取り入れてみるのはいかがでしょうか。

タンパク質は筋肉はもちろん、髪の毛、肌、爪などの栄養素にもなる

たんぱく質 髪の毛 肌 爪

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プロテインバーにはたんぱく質が豊富に含まれています。私たちの体は60%が水分で構成され、15~20%はたんぱく質で構成されています。筋肉はもちろん、髪の毛、肌、爪などもたんぱく質でできているため、筋力アップだけでなく、健康面、美容面でもたんぱく質の補給は大切です。

 

また、体を作る構成要素だけでなく、ホルモンや酵素など体の調整する役割もあります。不足すると、免疫機能が低下し、健康不良に繋がる場合もあるので、日頃からたんぱく質は意識して摂取したい栄養素です。

どうしてもチョコレートやポテトチップスを食べたい時の救世主になる

補食 プロテインバー おやつ

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ダイエット中どうしてもチョコを食べたくなった時に、チョコ味のプロテインバーを食べると、気を紛らわせることができます。また小腹がすいたときに脂質、糖質、カロリーも高いスナック菓子を食べるより、プロテインバーを食べた方が栄養成分も優れているため、不足しがちなたんぱく質を補うのにも向いています。

食べ過ぎは注意!

プロテインバーも食べ過ぎると、太るリスクがあります。食事でのたんぱく質摂取量を考慮しながら、あくまでも不足分を補う補助食品として食べるようにしましょう。

プロテインバーを選ぶポイントは?

バーのタイプ、味も色々あるプロテインバーは、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。そんなときは、好みの味や食感、プロテインの含有量などで選ぶといいでしょう。おやつやタンパク質の補給であれば、1日だけではなく食べる頻度も高いと思います。コスパの良さも見逃せませんね。

美味しさや食感が重要!バーのタイプは大きく5種類

プロテインバー 種類

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プロテインバーのタイプは大きく分けて5種類あります。

 

・ベイクド(しっとりした食感で、中までしっかりと詰まっているタイプ)
・ノンベイクド(新ジャンル。硬くもなく、柔らかくもなく、絶妙な口当たり)
・クランチ(ザクザクとした食感。食べ応えのあるパフが入っているものもある)
・ウエハース(サクサクな食感が口当たりも軽いタイプ)
・グラノーラ(ナッツやパフの食感が楽しめる)

 

最近では、新しくノンベイクドタイプのプロテインバーが開発されました。ミルクプロテインはデリケートなので、高熱で調理すると、本来の栄養成分よりも低下してしまいます。そこで、高熱を加えないノンべイク調理法を施すことで、良質なたんぱく質を補給することが可能になりました。

 

また、チョコやいちご、抹茶、ナッツなど、味はたくさんあります。好きなものをチョイスしましょう。

筋力アップを目指すなら、高たんぱく質・糖質高めのもの

バルクアップ

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筋力アップを目指すなら、普段よりも多くカロリー摂取しますよね。そんな時は、余分な脂肪を蓄積させず、筋力アップに効果的な高たんぱく質、糖質高め、低脂質のプロテインバーを選んでみましょう。トレーニング前にプロテインバーでエネルギーを補給すると、筋合成の効率アップが期待できるのでおすすめです。

ダイエット中は、高たんぱく質、低糖質、低カロリーなもの

ダンベル 女性 筋トレ

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低糖質ダイエット中の時は、高たんぱく質、低糖質のプロテインバーを選んでみましょう。カロリーも低いとさらに良いですね。糖質オフタイプのプロテインバーも多くあります。

毎日食べるなら、コスパのいいもの

コスパいい

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日頃のおやつやたんぱく質を補うために食べるなら、コスパのよさは見逃せません。プロテインバーの価格は、1本約150円以下で買えるものから400円以上するものもあります。たんぱく質の含有量が多いものや、素材にこだわって作られたプロテインバーは価格が高めなものが多いです。栄養成分量、値段などをチェックし、自分に適したコスパの良いプロテインバーを選んでみてくださいね。

美味しさやコスパでチョイス!おすすめプロテインバー15選

バーのタイプや味、成分、コスパ、などから、おすすめプロテインバーを紹介します。

 

プロテインバーの値段は、一本あたり100円台は「¥」、200円台は「¥¥」、300円台は「¥¥¥」。400円台は「¥¥¥¥」と記載しています。サイトによって値段のばらつきがありますので、参考程度にしてみてくださいね。

アサヒグループ食品 1本満足バープロテイン・ラン チーズ味

今年4月に発売された新商品です。プロテインの他に、ビタミン、必須アミノ酸、ミネラルもバランスよく含まれ、ランニング後の栄養補給を目的に作られました。ランナーからは柔らかくて、食べやすいと評判の商品です。

<バーのタイプ>

ベイクドタイプ

<味>

ほのかなチーズの風味。ソフトな食感とパフの食感がダブルで楽しめます。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本(46g)あたり

カロリー194kcal、炭水化物20.7g(糖質:17g,食物繊維:2.4~5g)、たんぱく質:10g

<値段>

ITEM
1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ 1本×9本
原材料名: 準チョコレート(植物油脂、砂糖、全粉乳、乳糖、ココアバター)、大豆たん白、還元水飴、大豆パフ、チーズ風味ペースト、食塩、亜鉛含有酵母粉末、玉ねぎエキスパウダー/甘味料(ソルビトール)、セルロース、乳化剤、卵殻Ca、炭酸Mg、香料(アーモンド由来)、トレハロース、ロイシン、炭酸Ca、ピロリン酸第二鉄、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、加工デンプン、メチオニン、ヒスチジン、マリーゴールド色素、トリプトファン、V.B1、V.B6、V.B2、V.B12
栄養成分:たんぱく質:10g,脂質:9.6g,炭水化物:20.7g(糖質:17g,食物繊維:2.4~5g),食塩相当量:0.3~0.7g,カルシウム:107mg,マグネシウム:38mg,鉄:7.4mg,亜鉛:3.0mg,ビタミンB1:0.2~1.2mg,ビタミンB2:0.62mg,ビタミンB6:0.51mg,ビタミンB12:0.6~2.6μg,ビタミンE:3.9mg

アサヒ 一本満足バー シリアルブラック 糖類80%オフ

糖類が80%カットされ、糖類はわずか2gです。糖質カットではないので、そこだけ注意してください。シリアルやナッツが入っているので食べ応えもあり、おやつや小腹がすいたときに最適!しかし、たんぱく質は少なめなので、たんぱく質補助食品としては少し物足りなく感じるかもしれません。

<バーのタイプ>

グラノーラタイプ

<味>

甘さ控えめのチョコ味。バーに、ナッツの香ばしさとレーズンの酸味がアクセントになっています。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本(37g)あたり

カロリー 173kcal、炭水化物23,7g(糖質20g,糖類2,0g,食物繊維3,7g)、たんぱく質2,4g

<値段>

ITEM
アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルブラック 1本×9個 
原材料:砂糖、、カカオマス、コーンフレーク、植物油脂、マカデミアナッツ、小麦パフ(小麦粉、でん粉、その他)、レーズン、ココアパウダー、ココアバター、グルコマンナン、セルロース、乳化剤(大豆由来)、香料、V.E、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12
栄養成分:たんぱく質2,4g,脂質10g,炭水化物23,7g(糖質20g,糖類2,0g,食物繊維3,7g),食塩相当量0,20g,ビタミンB1:0.55mg,ビタミンB2:0,55mg,ビタミンB6:0,61mg,ビタミンB12:1,1μg,ビタミンE:4,7mg

森永製菓 inバー プロテイン ベイクドビター 糖質40%オフ

糖質40%オフのプロテインバーなので、低糖質ダイエット中の人に最適な商品です。甘いチョコを好きな人には物足りなく感じるかもしれませんが、甘いものが苦手な人やハイカカオのチョコが好きな人にはおすすめ。

<バーのタイプ>

ベイクドタイプ

<味>

甘さ控えめ、カカオ感が強めのチョコ味。しっとりした生地の中にパフとナッツが入っていて、食感を楽しむことができます。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本(35g)あたり

カロリー155kcal、炭水化物12.6g(糖質5,9g,食物繊維6,7g)、たんぱく質10.4g

<値段>

ITEM
森永製菓 inバー プロテイン ベイクドビター 12本入り
原材料:食物繊維(イヌリン)、ホエイたんぱく(乳成分を含む)、ココアパウダー、植物油脂、大豆たんぱく、カゼインカルシウム、ショートニング、大豆パフ、マーガリン、脱脂大豆粉、アーモンド、カカオマス、果糖/ソルビトール、グリセリン、乳化剤、トレハロース、香料、膨脹剤、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12
栄養成分:たんぱく質10.4g,脂質8.5g,炭水化物12.6g(糖質5,9g,食物繊維6,7g),食塩相当量0.1-0.3g,ナイアシン2.6-12.0mg,パントテン酸1.2-4.1mg,ビタミンB1:0.22-0.83mgビタミンB2:0.27-1.1mg,ビタミンB6:0.22-1.0mgビタミンB12:0.33-2.5μg,葉酸26-185μg


UHA味覚糖 SIXPAK プロテインバー チョコレート味

国内産の中のプロテインバーの中ではたんぱく質量が20gと多く、筋力アップのためにたんぱく質多いものを選びたい人におすすめです。たんぱく質の含有量が多いので、その分1本当たりの値段も高め。トレーニーたちからは、薄くて携帯しやすく、簡単に分割できると好評です。

<バーのタイプ>

ベイクドタイプ

<味>

ココア寄りのチョコレート味。外側のパフチョコはクリスピーで、中はヌガーのようなねっとりとした食感が特徴的です。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1個(40g)

カロリー 166kcal、炭水化物 8.0g (糖質 5.3g ,食物繊維 2.7g)、たんぱく質 20.6g

<値段>

¥¥¥

ITEM
UHA味覚糖 SIXPACK シックスパック チョコレート味 10個セット
・原材料名: 乳たんぱく、コラーゲンペプチド、ココアパウダー、植物油脂、脱脂粉乳、食物繊維、食塩/アラニン、グリセリン、甘味料(アスパルテーム・L−フェルニンアラニン化合物、スクラロース)、乳化剤、香料、増粘多糖類、(一部に乳成分・ゼラチンを含む)
・栄養成分:たんぱく質 20.6g,脂質 6.3g,炭水化物 8.0g (糖質 5.3g ,食物繊維 2.7g),食塩相当量 0.08g

matukiyo LAB プロテインバー ストロベリー味

ドラッグストアのマツモトキヨシのPBブランドから発売されている、ソイプロテインのバー。1袋で100gたんぱく質が摂取でき、運動後だけでなく朝食、おやつにも最適です。店頭でも人気商品なため、売り切れになっていることもあります。見つけたら、一度手に取ってみてくださいね。

<バーのタイプ>

クランチタイプ

<味>

甘酸っぱいイチゴ味。ストロベリーチョコと大豆パフを組み合わされ、サクサク食感なのでおやつ感覚で食べることができます。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本(27g)

カロリー131kcal、炭水化物9,6g,(糖質9,2g,食物繊維0,4g)、たんぱく質10,2g

<値段>

ITEM
matsukiyo LAB プロテインバー ストロベリー 大袋 27g×10本
・原材料:準チョコレート(国内製造)、大豆パフ(粉末状大豆たん白、でん粉、調整豆乳粉末、植物油脂)、粉末状大豆たん白、乾燥いちご加工品、/トレハロース、炭酸カルシウム、乳化剤、酸味料、野菜色素、香料、(一部に小麦・大豆・乳成分を含む)
・栄養成分:たんぱく質10,2g,脂質5,8g,炭水化物9,6g,糖質9,2g(食物繊維0,4g)食塩相当量0,35g

RIZAP 5Diet サポートバー ホワイトチョコレート味

パーソナルジムでおなじみ・ライザップのプロテインバーです。糖質も少なく、14種類のビタミンが含まれ、低糖質ダイエットしている人には嬉しい商品。糖質は少なくても、まるでお菓子のクランキーチョコのようで、食べ応えも◎です!ダイエット中、チョコを食べたくなったら、サポートバーを5等分にし、おやつ代わりにつまむのもいいですね。

<バーのタイプ>

クランチタイプ

<味>
甘すぎないミルキーなホワイトチョコ味。大豆パフのザクザク食感が食べ応えがあります。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本(30g)

カロリー153kcal、炭水化物 7.7g(糖質7.4g、食物繊維0.3g)、たんぱく質9.7g

<値段>

ITEM
RIZAP 5Diet サポートバー ホワイトチョコレート味
・原材料名:大豆パフ(大豆たん白・タピオカ澱粉・食塩)、砂糖、カカオマス、植物油脂、全粉乳、エリスリトール、ココアバター、ドロマイト、ショートニング/乳化剤、V.C、炭酸Ca、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12、(一部に小麦・乳成分・大豆を含む)
・栄養成分:たんぱく質9.7g,脂質10.0g,炭水化物 7.7g(糖質7.4g、食物繊維0.3g),食塩相当量 0.5g,ビタミンA 115μg,ナイアシン 2.8mg,パントテン酸 0.67mg,ビタミンB1:0.28mg,ビタミンB2:0.17mg,ビタミンB6:0.2mg,ビタミン:B12 0.4μg,ビタミンC:14mg,ビタミンD:0.9μg,ビタミンE:1.0mg,葉酸:49μg,カルシウム:275mg,マグネシウム:64mg

DNS バーエックス チョコレート風味

たんぱく質が15,6gに対し、値段はちょっと高めなのでコスパはあまりいいとは言えません。しかし、プロテインバーを忘れるような美味しさで、ハマる人もいるので味重視の人におすすめです。また、少しリッチなプロテインバーなので、トレーニングしている人にちょっとしたプレゼントとして渡すと喜ばれるという評判もあります。

<バーのタイプ>

クランチタイプ

<味>

お菓子のクランチチョコのような味。パフにチョコレートがコーティングされ、硬めな食感なので、噛み応えがあります。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本あたり(45g)カロリー214kcal、炭水化物17.1g、たんぱく質15.6g

<値段>

¥¥¥

ITEM
DNS バーエックス チョコレート風味 45g ×12本
・ 原材料:砂糖 / 大豆たんぱく / 乳清たんぱく / ココアバター / 植物油脂 / 全粉乳 / 卵 / ココアパウダー / でんぷん / 乳糖 / 小麦粉 / 小麦たんぱく / 還元水あめ / 炭酸Ca / 乳化剤 / 酸化Mg / 香料 / V.C / ピロリン酸鉄 / V.E / ナイアシン / パントテン酸Ca / V.B1 / V.B2 / V.B6 / V.A / 葉酸 / V.D / V.B12
・栄養成分:たんぱく質15.6g , 脂質9.3g ,炭水化物17.1g ,ナトリウム 167mg(食塩相当量:0.4g) , ビタミンB1:0.2〜0.7mg, ビタミンB2:0.8mg, ビタミンB6:0.7mg ,ナイアシン 12.1mg,パントテン酸 2.8mg, 葉酸144μg ,ビタミンC :49mg,カルシウム 347mg, 鉄 4.5mg

HALEO プロテインエナジーバー 宇治抹茶味

高級サプリメントメーカーによって作られた新ジャンル!ノンベイクドのプロテインバー。筋肉づくりに効果的な100%ミルクプロテインを熱を加えず使用しているため、他のプロテインバーよりもたんぱく質を効率よく摂取できます。また合成香料や人工甘味料、保存料も使用せず、オーガニックにこだわり作られました。開発に歳月をかけ、素材にこだわった分、お値段は高めですが、体にいいものを使用し味も美味しいため、一度食べるとハマる人もいるようです。

<バーのタイプ>

ノンベイクドタイプ

<味>

ほろ苦さがくせになる抹茶味。硬すぎず、柔らかすぎず絶妙な食感で、ずっしりとしているので、食べ応えがある。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本(66g)

カロリー312,8kcal、炭水化物 23.4g、たんぱく質 20.5g

<値段>

¥¥¥¥

ITEM
ハレオ プロテインエナジーバー 宇治抹茶 12本入り
・ 原材料名:乳たんぱく質部分分解物、イソマルトオリゴ糖、 ココナッツオイル、アーモンドペースト、はちみつ、イヌリン、植物油脂、アーモンド、 難消化性デキストリン、抹茶、チアシード/乳化剤
・栄養成分:たんぱく質 20.5g,脂質 15.8g,炭水化物 23.4g,食塩相当量 0.1g

One Brands プロテインバー クッキークリーム

このプロテインバーの特徴は糖類がわずか1gで、グルテンフリーです(糖質量が1gではないので注意してくださいね)。また、たんぱく質量は20g含まれているので、筋力アップしたい人におすすめです。値段は高めですが、日本のプロテインバーよりも、ボリューミーなので1本分の満足感が高いです。フレーバーがたくさんあるので、色々試したくなるプロテインバーです。

<バーのタイプ>

ベイクドタイプ

<味>

クッキークリーム味。内側はサクッとした食感のクッキークランチで、外側はホワイトチョコレートでコーティングされ、ねっとりとした食感もあり、噛み応えがあります。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本あたり(60g)

カロリー220kcal、炭水化物23g(食物繊維9g,糖類1g,甘味料5g)、たんぱく質20g

<値段>

¥¥¥

ITEM
ワンバー ONEバー クッキークリーム味【12本入り】
栄養成分:たんぱく質20g,脂質8g,炭水化物23g,食物繊維9g糖類1g,甘味料5g,コレステロール5mg,ナトリウム135mg

Clif Bar, Builder’s プロテインバー チョコレート

アメリカでは、コンビニにもスーパーにも置いてあるメジャーな「クリフバー」。高たんぱく質、23種類のビタミン・ミネラル、コレステロール0、人工甘味料・人工香料も0とバランスよく栄養成分が配合されています。ダイエットからハードなトレーニング後まで幅広く活躍してくれるでしょう。海外のプロテインバーは癖のある味が多いですが、これは日本人の舌にも合うと評判です。

<バーのタイプ>

ベイクドとクランチの2層タイプ。

<味>

甘さは抑え気味ですが、おいしいチョコの味。柔らかな食感とサクサクした食感が、口の中にまとわりつきにくいです。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本(68g)

カロリー280kcal、炭水化物29g(食物繊維2g糖類21g,甘味料6g)、たんぱく質20g

<値段>

¥¥

ITEM
クリフビルダーズプロテインバー チョコレート
栄養成分:たんぱく質20g,脂質15g,炭水化物29g,食物繊維2g糖類21g,甘味料6g,コレステロール0g,ナトリウム340mg

PURE PROTEIN プロテインバー チョコレートデラックス

アメリカで人気のあるプロテインバーです。高たんぱく質、低脂質、低糖質、カロリーも低め、グルテンフリーなので、ダイエット中から筋力アップしたい人まで広くおすすめ!

<バーのタイプ>

ベイクドタイプ

<味>

甘めのチョコレート味。内側はチョコレートとキャラメルペースト、外側はチョコレートでコーティングされ、ねっとりとした食感です。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本(50g)

カロリー180kcal、炭水化物17g(食物繊維2g糖類3g,糖アルコール4g)、たんぱく質21g

<値段>

¥¥¥

ITEM
ピュアプロテインバー チョコレートデラックス12本セット
栄養成分:たんぱく質21g,脂質4,5g,炭水化物17g,食物繊維2g糖類3g,糖アルコール4g,コレステロール10mg,ナトリウム85mg

Muscle Pharm コンバットクランチ チョコレートチップクッキードウ

たんぱく質が20gと、他の海外産のプロテインバーと同等量入っていますが、値段は安いのでコスパを求める人におすすめ。
ずっしりとした甘さで、一口食べただけでも満足感が得られるプロテインバーです。

<バーのタイプ>

クランチタイプ

<味>

甘めのチョコレート味。内側はザクザクした食感のクッキークランチ、外側は厚めのチョコレートでコーティングされ、ねっとり感は少なめで噛み応えがあります。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本(63g)

カロリー210kcal、炭水化物25g(食物繊維12g,糖質5g,糖アルコール1g)、たんぱく質20g

<値段>

¥¥

ITEM
MusclePharm コンバット クランチバー チョコレートチップクッキードウ 12本入り
・ 原材料:プロテインブレンド(ホエイプロテインアイソレート、ミルクプロテインアイソレート)、アイソマルトオリゴ糖(プレバイオティックファイバー)、チョコレートチャンク(チョコレートリキュール[アルカリ処理]、砂糖、ココアバター、バニラ)、グリセリン、野菜由来オイル(パーム核、パームオイル)、砂糖、アーモンド、水、大豆プロテインアイソレート、マルチトール、ココア(アルカリ処理) 他成分 含有2%以下の原料 耐性マルトデキストリン、塩、大豆レシチン、天然甘味料、スクラロース、バニラ、タピオカスターチ
・栄養成分:たんぱく質20g,脂質7g,炭水化物25g,食物繊維12g,糖質5g,糖アルコール1g,コレステロール17mg,ナトリウム159mg

Quest Nutrition プロテインバー クッキーアンドクリーム

高たんぱく質のわりに、値段も買い求めやすく、コスパがいいプロテインバーです。低カロリー、高たんぱく質、低糖質、低脂質と総合的に見てもおすすめできます。他にも魅力的なフレーバーが色々あるので、チェックしてみてくださいね。

<バーのタイプ>

クランチタイプ

<味>

甘めのクッキー&クリーム味。クッキークランチが多めに入っているので、ザクザクとした食感と少しねっとりとした食感が両方楽しめます。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本(60g)

カロリー200kcal、炭水化物 21g (食物繊維 15g,糖類 1g)、たんぱく質 21g

<値段>

¥¥

ITEM
Quest Nutrition プロテインバー クッキー&クリーム 12個入り
・原材料:プロテインブレンド(ミルクプロテイン分離物、ホエイプロテイン分離物)、可溶性コーンファイバー、アーモンド、水、ココアバター、天然香料、エリトリトール、ココア(アルカリ処理)、ココナッツオイル、海塩、カゼイン酸ナトリウム、ヒマワリレシチン、重曹、ステビオールグリコシド(ステビア)、キサンタンガム、スクラロース
・栄養成分:たんぱく質 21g,総脂質 8g ,飽和脂肪 2.5g ,トランス脂肪 0g, コレステロール 5mg ,ナトリウム 280mg ,総炭水化物 21g ,食物繊維 15g,糖類 1g ,エリトリトール 2g

カークランドシグネチャープロテインバー チョコレートブラウニー

高たんぱく質、糖類はわずか1g!糖質はほぼ食物繊維なので、低糖質と言えるプロテインバーです。低糖質ダイエットの人から筋力アップしたい人にまで最適!また一本当たり200円切っているので、コスパもよく試しやすいでしょう。コストコで買えますよ。

<バーのタイプ>

ベイクドタイプ

<味>

甘さ控えめのビターチョコレート。ねっとりとした食感です。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1本(60g)

カロリー190kcal、炭水化物23g(食物繊維15g,糖類1g)、たんぱく質21g

<値段>

ITEM
カークランド プロテインバー チョコレートブラウニー20本入り
栄養成分:たんぱく質21g,脂質7g,炭水化物23g,食物繊維15g,糖類1g,コレステロール5mg,ナトリウム170mg

マイプロテイン プロテイン ウエハース バニラ

ウエハースはサクサクとした食感で、クセもなく万人うけしやすいです。美味しいので、その分脂質や糖質の比率も高くなってしまうので、筋力アップしたい人におすすめ!1袋あたりの値段は少し高めですが、プロテインバーの食感が苦手な方やお菓子代わりに美味しいプロテイン商品を食べたい人には、いいのではないでしょうか。

<バーのタイプ>

ウエハースタイプ

<味>

チョコレートの風味が広がったあとに、バニラの風味が残り、ほどよい甘さ。底はチョコレートがコーティングされています。

<カロリー、糖質、たんぱく質>

1袋(41,1g)

カロリー194kcal、炭水化物13g、たんぱく質15g

<値段>

¥¥¥¥

ITEM
マイプロテイン プロテインウエハース  バニラ 41.1g×10枚入り
栄養成分:たんぱく質15g,脂質9,0g,炭水化物13g

好みのプロテインバーを見つけて、たんぱく質チャージに役立てよう!

プロテインバー たんぱく質チャージ

出典:PIXTA

たんぱく質は、体づくりするには欠かせない栄養素です。おなかも心も満たされるプロテインバーは、手軽に食べれるので、おやつやたんぱく質を補うのに最適!

 

プロテインバーは、値段や味、栄養成分も違いますが、それぞれの長所・短所があります。迷ったときはコスパや自分の目的に合わせて選ぶのもいいでしょう。自分好みのプロテインバーを見つけて、手軽にたんぱく質をチャージしましょう。

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Tommy

アラサーママライターのTommyです。 たくさん食べて、たくさん動くをモットーにウエイトトレーニング、ヨガ、ランニング、ウォーキングを日々楽しんでいます。 独自のダイエット経験を通し、主婦でも挑戦しやすいダイエット、筋トレ系の記事を書いていきます。 皆様のお役に立てるような記事になれますように…♡