Tommyの記事一覧47件

紫陽花 雨の日
雨でもウォーキングを続けるために!便利なアイテムと、続けるコツを紹介
健康やダイエットのためにウォーキングをしていても、雨が降っていると出かけようか、休息日にしようかと悩んでしまいますよね。ウォーキン...
Tommy
公園 自然の中を歩く女性
なんとなくウォーキングしても痩せない?効果的な歩き方とは
ダイエットをするためには適度な運動が大切になります。運動習慣があまりない人や苦手な人は、ダイエットのための運動に取り入れることが簡...
Tommy
ダイエット ランニング 消費カロリー
ランニングで思うように痩せないのはなぜ?消費カロリーを意識してみよう
ダイエットをしよう、体重を減らそうとランニングを始める人は多いです。実はゆっくりと走っているだけでは、消費カロリーは意外と少ないの...
Tommy
着る暑さ対策は「タンクトップ」で!メンズ向けランニング用タンクトップ11選
夏のラン、いくら暑さ対策をしても、暑いものは暑いですよね。Tシャツでは暑いという方は、袖がないタンクトップやノースリーブを使ってみ...
Tommy
女性こそ、夏のランは「ノースリーブ」が快適!半袖焼け予防&涼しさUP
夏のランニングはいかに暑さ対策をするかが大切です。半袖シャツで走る人が多いですが、実は袖がないタンクトップやノースリーブは半袖より...
Tommy
魚はなぜダイエットに向いている?食生活に魚を取り入れて健康的に痩せよう
「魚は体にいい」という話は誰でも聞いたことがあるかと思いますが、なぜ体に良いと言われるのでしょうか?1日1食魚料理を食べるようにす...
Tommy
膝上丈が一番人気!ランニングにおすすめのハーフパンツまとめ
ランニングパンツは足さばきがよく、普段のジョグからマラソン大会まで幅広く使える優れもの。丈の長さもいろいろありますが、膝上のハーフ...
Tommy
プロテインバー 女性
美味しいプロテインバー厳選おすすめ15選!おやつやたんぱく質補給に最適
たんぱく質を手軽に補給でき、筋力アップのサポートをしてくれるプロテインバー。コンビニやスーパー、ネットショッピングで手軽に手に入り...
Tommy
サンバイザーをつけた女性
帽子にはない良さがある!サンバイザーでランニング中の日差し&熱中症対策
暑い時期のランニングは、気温や日差しもキツく、涼しい時期と比べると熱中症などの危険も高まります。熱中症予防や日焼け防止のため、帽子...
Tommy
挫折しそうな人必見!ダイエットのモチベーションを保つ、ちょっとしたコツ
ダイエットをしていると、なかなか思うように体が変化せず、モチベーションが下がることはありませんか。初めはやる気に満ち溢れていても、...
Tommy
【むくみはダイエットの敵!】カリウムを上手に摂取してスッキリした体に
夕方になると靴がキツイ、デスクワークをしていると足がだるい、お酒を飲んだ次の日は顔がむくんでパンパンに…など女性を悩ませるむくみ。...
Tommy
ノース ジャケット ランニング
走る人にすすめたい、ザ・ノース・フェイスの人気アイテム!アウターからザック、シューズまで一挙紹介
機能性が高く、スタイリッシュな見た目で人気のザ・ノース・フェイスは、ランニング、トレラン、アウトドア、タウンユースまで活躍する実力...
Tommy
家 筋トレ
運動不足を解消!自宅トレーニングを充実させるおすすめフィットネスアプリ
健康、体形維持のために体は動かしたいけど、ジムに行くのをためらっている方はいませんか。そのような方は「おうちトレーニング」を始めて...
Tommy
フルーツ
ダイエット中に小腹が空いたら、お菓子ではなく「フルーツ」を食べよう
ダイエット中、ふと甘いものが食べたくなった時、何を食べますか。スナック菓子やチョコレートに手を伸ばしたくなっても、そこはぐっと我慢...
Tommy
ランニング&フィットネスに欠かせないハーフパンツ!メンズ向けのおすすめ商品を紹介
走るとき、どんな格好をしていますか?普段は着なくても、走るときは足さばきがいいので「ハーフパンツ」を愛用している人も多いのでは。走...
Tommy