走る人にすすめたい、ザ・ノース・フェイスの人気アイテム！アウターからザック、シューズまで一挙紹介

機能性が高く、スタイリッシュな見た目で人気のザ・ノース・フェイスは、ランニング、トレラン、アウトドア、タウンユースまで活躍する実力...

Tommy

運動不足を解消！自宅トレーニングを充実させるおすすめフィットネスアプリ

健康、体形維持のために体は動かしたいけど、ジムに行くのをためらっている方はいませんか。そのような方は「おうちトレーニング」を始めて...

Tommy

ダイエット中に小腹が空いたら、お菓子ではなく「フルーツ」を食べよう

ダイエット中、ふと甘いものが食べたくなった時、何を食べますか。スナック菓子やチョコレートに手を伸ばしたくなっても、そこはぐっと我慢...

Tommy

ランニング&フィットネスに欠かせないハーフパンツ！メンズ向けのおすすめ商品を紹介

走るとき、どんな格好をしていますか？普段は着なくても、走るときは足さばきがいいので「ハーフパンツ」を愛用している人も多いのでは。走...

Tommy

正しい歩き方で痩せ効果UP！ウォーキングを始めよう

ダイエットや健康のためにウォーキングを始めよう、と思う人は多いですよね。しかし残念ですが、ただ歩くだけでは、大したダイエット効果は...

Tommy

【選手から初心者まで愛用者多数！】プーマのランニングシューズとウェアを紹介

かっこよくて、最先端の機能を持ち合わせているブランド・プーマ。オリジナルのハイブリッドソールを使用したクッション性抜群なランニング...

Tommy

【ヨガは呼吸が重要！】ヨガと筋トレの相乗効果でダイエットを加速させよう　

ヨガを行う際、ポーズに意識がいきがちになっていませんか。実はもっとも大切にしていただきたいのは「呼吸」です。ヨガでは自分の呼吸とし...

Tommy

トレイルランニングアイテムの大本命サロモン！おすすめシューズとアイテムを紹介

トレイルランニングを楽しむ人に人気のブランドのひとつに「サロモン」があります。特にシューズやザックは人気で、レースなどで愛用してい...

Tommy

冬ランニングは耳あてを使うとぬくぬく快適！ずれにくく、蒸れにくいアイテムを紹介

風も冷たく寒さが厳しい冬のランニングは、耳が痛くなって辛いですよね。そんなときは、耳の痛みを保護してくれる耳あてを使いましょう。走...

Tommy

呼吸を意識してウォーキングするだけ！心も体も整う歩き方

普段の生活で呼吸を意識していますか。深い呼吸をすると、リラックス効果があるだけではなくダイエットにも効果的だといわれています。腹式...

Tommy

ストレッチとヨガの違いは？ストレッチで体をほぐすと体のしなやかさがUP！

ヨガもストレッチも体の柔軟性を高めるもので、違いがよくわからないと思っていませんか。ヨガとストレッチは似ているようで身体的目的や精...

Tommy

ヨガでしなやかな女性らしい体を手に入れる！【ダイエットに効果的な頻度も解説】

痩せたいと思った時にヨガへ通い出す方も多いのではないでしょうか。ヨガで柔軟性のある女性らしい体を手に入れるための秘訣や、ダイエット...

Tommy

ウエイトトレーニング用のグローブで手を保護する！メンズ、レディースのおすすめ人気商品をご紹介

ウエイトトレーニングを始めてみると、手のひらにマメが出てきたり、握力がないため器具が持ちにくいなどのお悩みが出てくることはないでし...

Tommy

【膝が痛いランナー必見！】痛くなる前or後どちらで対処する？膝トラブルの対策法とおすすめのサポーター

多くのランナーにとって最大のお悩みは「膝の痛み」ではないでしょうか。スポーツの中でもランニングは膝への負担が大きく、初心者から上級...

Tommy

【ジム通い必要なし】自宅で簡単！ダンベルダイエットでメリハリボディラインづくり！

痩せたいからジムへ行きたいけど、一人で行くのは勇気がいるし、そんなに運動も得意ではないし…とお困りの方に、ダンベルを使って自宅で簡...

Tommy