種類豊富なランニングシャツ!選び方やおすすめモデルを紹介【レディース向け】

レディース向けのランニングシャツはタンクトップ・ノースリーブや半袖、長袖と種類があり、商品展開も豊富なためどれを選べばいいか迷いませんか。今回は女性に人気のスポーツブランドから、おすすめのランニングシャツや選ぶ素材、ポイントを解説します。ランナーから人気のナイキやアシックス、アディダスなどのブランドから、おしゃれで速乾性に優れているランニング向けシャツを厳選して紹介します。あったら便利な機能がついているシャツなど、他のランナーと差がつくモデルも紹介します。

記事の目次

  • ランニング向けのシャツには種類がたくさん!
  • 綿は避けよう!選ぶべき素材
  • 夜ラン派の人は、リフレクター機能や派手色ウェアで安全・防犯対策
  • 機能性も◎!おしゃれでかわいい、人気ブランドのランニングシャツ
  • サイクリング用だけどランにも超使える!バックポケット付きランニングシャツ
  • お気に入りのランニングシャツで走りを楽しもう!

アイキャッチ画像出典:PIXTA

ランニング向けのシャツには種類がたくさん!

ランニング用のシャツには、速乾性や吸湿性に優れたものを選ぶのが望ましいですが、袖がないタンクトップ・ノースリーブや、半袖、長袖など、本当にいろいろな種類があります。せっかくなら、季節で快適なものを選んだり、好みのものを着て走りたいですよね。ランニングシャツにはどんな種類があり特徴があるのか詳しくみていきましょう。

タンクトップ・ノースリーブ

タンクトップ ノースリーブ ランニング 女性 緑

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タンクトップは袖がないぶん、通気性がよく涼しいのが特徴。夏の半袖焼けも気にしなくていいので、半袖焼けが気になる女性ランナーから人気です。インナーが見えるのが心配な人は、脇周りがつまっているものを選ぶことをおすすめします。脇周りがゆったりとしているタイプは、スポブラと合わせて重ね着を楽しむことができますよ。ヨガやトレーニングなどでもおしゃれに着こなせるものが人気です。

 

▼タンクトップ・ノースリーブについて詳しく知りたい方はこちら

半袖シャツ

半袖シャツ ランニング 女性

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速乾性のいい半袖シャツは、汗をかいてもサラっと着ることができます。暑い季節は1枚で、寒い時期は上にウインドウブレーカーを羽織る、長袖を重ねるなど1年中使えるので、一枚あると便利です。種類が豊富なためお気に入りのものを見つけやすいはず。半袖焼けが気になる人はアームカバーの使用をおすすめします。

長袖シャツ

長袖シャツ ランニング 女性

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長袖のランニングシャツは、季節問わず汗を吸収してべたつきにくい素材がおすすめです。

夏はタンクトップや半袖シャツと比べると蒸れやすいので速乾性・通気性のいいものを選ぶようにしましょう。日焼けを予防してくれるUVカット機能が付いていると◎!。

ならば防寒対策に吸湿発熱性素材保温性のあるものがおすすめ。

コンプレッション機能付きタイプは体に適度な圧を与え、筋肉の無駄な動きやブレを抑制したり筋肉や関節への負担を軽減してくれます。

綿は避けよう!選ぶべき素材

ランニングは、季節を問わず汗をよくかきます。汗や熱がこもらないような素材やニオイ対策をしてくれる素材を選びましょう。綿は汗を多く吸ってしまうと、乾きにくく重くなってしまうので避けた方が無難です。外を走るスポーツなので、日焼け対策できる素材を選ぶとなおいいでしょう。

通気性・速乾性のいい素材

メッシュ素材

汗や熱を素早く放出し、速乾性に優れているポリエステル素材がおすすめ。熱がこもりやすい背中や脇の周辺に通気孔があったり、メッシュ素材になっていると通気性が良く暑くても快適です。綿100%は肌当たりがよく、吸水性も優れています。しかし、汗をかいた後は乾きにくいので、あまりランニングには向いていません。

抗菌防臭加工されている素材

女性 鼻をつまむ ランニングウェア

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汗のニオイはできるだけ防ぎたいですよね。抗菌防臭加工が施されている素材を選ぶと、ニオイの原因となる菌の繁殖を抑えてくれるのでおすすめですよ。

UVカット機能が備わっている素材

太陽 紫外線 青空

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紫外線対策には、UVカット機能が備わっている素材がおすすめ。UVカット加工がされているウェアには「UPF〇」と数値が表記され、数値が高いほど紫外線のカット率が高くなります。
UVカット機能がついていないウェアは、黒などの濃い色のウェアを選ぶと紫外線を吸収してくれるので、紫外線対策になります。

冬なら吸湿発熱に優れている素材

吸湿発熱 素材

冬のランニングでも、走っているうちに暑くなり汗をかきます。汗冷えしないよう保温性・吸汗性の高い素材を選ぶといいでしょう。ウール素材は汗を吸収して発熱し、速乾性も高いため汗ムレを防ぎ、汗冷えを抑制してくれます。

夜ラン派の人は、リフレクター機能や派手色ウェアで安全・防犯対策

 

夜 ランニング 女性 

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夜ランニングする人は、車や自転車と衝突しないためにも安全対策を備えておきましょう。リフレクター機能がついていると、車や自転車のライトに反射するので周囲からの視認性が上がります。ロゴなどがリフレクターになっているものはさりげなくて良いのでおすすめ。リフレクター機能がついていなくても黄色や蛍光色など派手な色のウェアを着ていると、周囲に自分の存在をアピールできるので安全・防犯対策になります。実はマラソン大会でも目立った色を着ていた方が、沿道にいる人からも見つけてもらいやすいですよ。

機能性も◎!おしゃれでかわいい、人気ブランドのランニングシャツ

ランナーに人気のブランドから、おすすめのランニングシャツをピックアップして紹介していきます。

今回は、以下のランニング女子に人気のあるブランドから、袖丈別に紹介していきます。

 

  • ナイキ
  • アディダス
  • アシックス
  • アンダーアーマー
  • ミズノ
  • プーマ
  • ザ・ノース・フェイス
  • サロモン
  • On

 

早速チェックしていきましょう。

【NIKE】ナイキ Dri-FIT

脇周りがほどよく詰まった、ストレッチ性のあるタンクトップです。速乾性がよく柔らかい肌触りで、汗や熱を発散させ、暑い夏でも快適な着心地。ヒョウ柄のロゴは、コーデのワンポイントになります。

ITEM
【NIKE】ナイキ Dri-FIT
●カラー:ブラック / ホワイト
●サイズ:XS / S / M / L / XL
●素材:コットン57%、ポリエステル43%


【NIKE】アイコン クラッシュ シティ スリーク

軽さ・ストレッチ性に優れた半袖シャツ。伸縮性のある生地は、ハードな場面でも動きやすさをサポートしてくれます。ポリエステル素材を使用し、速乾性に優れています。

ITEM
【NIKE】アイコン クラッシュ シティ スリーク
●カラー:ブラック / ハイパーピンク / グレイシャーアイス
●サイズ:XS / S / M / L / XL / XXL
●素材:ポリエステル94%、スパンデックス6%



【NIKE】ラン ディビジョン

汗をかきやすい背面にジッパーがついており、風通しを調整できる長袖シャツです。通気性を追求し、袖にはストレッチがあるので、汗をたくさんかいても腕を動かしやすく涼しい着用感。シャツ全体にリフレクティブ素材が使われているので、夜ランの安全性と防犯性を高めてくれます。

ITEM
【NIKE】ラン ディビジョン
●カラー:ブラック×グリーンアビス / ブラック×チームレッド
●サイズ:XS / S / M / L / XL / XXL
●素材:ポリエステル79%、ナイロン12%、スパンデックス9%

【adidas】ID タンクトップ

トレンドのタイダイ柄がおしゃれなタンクトップです。メッシュ素材なので速乾性もよく軽い着心地。腕周りがゆったりとしているので、インナー次第で色んなテイストを楽しむことができますよ。

ITEM
【adidas】ID タンクトップ
●カラー:グローリーピンク / グローリーパープル
●サイズ:S / M / L / XL
●素材:リサイクルポリエステル100%


【adidas】RUN IT BOS Tシャツ

両腕、前後にリフレクター機能付きのロゴやマークがつき、全方向からの視認性を高めてくれる半袖シャツです。吸湿性に優れた素材を使用し、蒸し暑い真夏でも汗を吸収し素早く発散させるので体がべたつきにくいです。日中から夜ランまで、いつでもおすすめの一枚です。

ITEM
【adidas】RUN IT BOS Tシャツ
●カラー:ブラック / グローピンク / グローリーピンク
●サイズ:S / M / L / XL
●素材:リサイクルポリエステル65% / コットン35%

【adidas】アダプト Tシャツ

吸汗速乾性に優れた生地を使用したタンクトップと長袖シャツが組み合わせたアイテムです。ウォームアップやトレーニング場面に応じて体温調整ができる万能選手。タンクトップ、長袖シャツにもリフレクター機能が付いているので夜間の視認性向上にも活躍してくれますよ。

ITEM
【adidas】アダプト Tシャツ
●カラー:ホワイト×シグナルピンク
●サイズ:S / M / L / XL / XXL
●素材:リサイクルポリエステル65% / コットン35%

【ASICS】W’SランニングTKタンクトップ

脇周りがゆったりとし、腕をふりやすいタンクトップです。軽くて通気性がいいので、真夏のランニングでも涼しく走ることができます。タンクトップの前後にリフレクターロゴとマークがあるります。透け感のある生地なので、ブラトップとの重ね着を楽しむこともできます。

ITEM
【ASICS】W’SランニングTKタンクトップ
●カラー:ブリーズ×グアバ / ハドルイエロー×サワーユズ / ブリリアントホワイト×パフォーマンスブラック
●サイズ:XS / S / M / L / XL
●素材:ニット / ポリエステル100%


【ASICS】W’S ランニングカタカナショートスリーブトップ

バックプリントがレトロかわいいカタカナショートスリーブです。背面の大きめのプリントはリフレクターになっているので、夜間の安全性・防犯性もばっちり。軽量で薄手なので汗をかいてもすぐに乾き、暑い季節に活躍してくれますよ。

ITEM
【ASICS】W’S ランニングカタカナショートスリーブトップ
●カラー:パフォーマンスブラック / ブリリアントホワイト / ドライドベリー
●サイズ:XS / S / M / L / XL
●素材:ニット/ポリエステル100%


【ASICS】W’S UVカットロングスリーブトップ

UVカット機能が施され、日焼けから肌を守ってくれる長袖シャツです。ポリエステル100%の素材を使用し、汗をかいても素早く乾かしてくれます。

ITEM
【ASICS】W’S UVカットロングスリーブトップ
●カラー:ブリリアントホワイト / ピンクカメオ / パフォーマンスブラック
●サイズ:S / M / L / XL
●素材:インターロックスムース / ポリエステル100%

【UNDER ARMOUR】UAノックアウト タンク

4方向へ伸びる素材を使用し、ハードな場面でも体を自在に動かしやすい1枚。速乾性に優れた素材を使用し、防臭加工も施されているので気になる汗のニオイも軽減します。Tバックストラップを使用しているので、スポブラの合わせ方次第でおしゃれの幅が広がりますよ。

ITEM
【UNDER ARMOUR】UAノックアウト タンク
●カラー:ミッドナイトネイビー / ホワイト / ブラック / ラッシュピンク
●サイズ:S / M / L / XL
●素材:ポリエステル90%、ポリウレタン10%


【UNDER ARMOUR】UAスピードストライド ショートスリーブ

軽量で肌あたりが優しく、吸汗速乾性に優れたTシャツです。こちらも防臭加工が施され、ニオイ菌の発生を抑制します。通気性がよく熱がこもりにくいので1年中使いやすいアイテム。前面のロゴマークと背面のバックプリントがリフレクターになっています。

ITEM
【UNDER ARMOUR】UAスピードストライド ショートスリーブ
●カラー:Rift Blue / Peach Frost / Black
●サイズ:S / M / L / XL
●素材:ポリエステル100%

【UNDER ARMOUR】UAヒートギア コンプレッション ロングスリーブ クルー

コンプレッション機能が備わっており、筋肉の無駄な動きを抑制させ、疲労軽減効果が期待できる長袖シャツです。汗を素早く吸収・発散させ、嫌な汗のニオイも抑制してくれます。UVカット機能も備えられているので、秋〜春の屋外ランニングや、トレランでも活躍しそう。

ITEM
【UNDER ARMOUR】UAヒートギア コンプレッション ロングスリーブ クルー
●カラー:ホワイト / ブラック / アカデミー×メタリックシルバー
●サイズ:S / M / L / XL
●素材:ポリエステル84%、ポリウレタン16%

【MIZUNO】ランニングTシャツ

バックスタイルが印象的で女性らしいデザインのノースリーブです。速乾性に優れ、汗をかいても素早く発散させてくれるので普段のランニングからマラソンにもおすすめ。愛用者からはカッティングにより細見え効果があると好評ですよ。

ITEM
【MIZUNO】ランニングTシャツ
●カラー:シュガーコーラル / ダズリングブルー / ブラック
●サイズ:S / M / L
●素材:ポリエステル94%・複合繊維(ポリエステル/ポリプロピレン)6%

【MIZUNO】ドライエアロフローランニングTシャツ

背中に空気孔があり風通りがよく、さりげない肌魅せがおしゃれな半袖シャツです。通気性・放熱性を追求したミズノオリジナルの技術を採用した生地を使用し、暑い夏や汗を大量にかくシーンでも快適性を保つようにサポートしてくれます。半袖シャツの前後、両腕にリフレクタープリントがあり、夜間の視認性を高めています。

ITEM
【MIZUNO】ドライエアロフローランニングTシャツ
●カラー:シュガーコーラル / ダズリングブルー / ブラック
●サイズ:S / M / L
●素材:ポリエステル100%

【MIZUNO】ブレスサーモ ウールヘビーウエイト クルーネック長袖シャツ

ウール素材を使用しているので吸湿発熱性があり、寒い時期におすすめの長袖シャツです。汗をかいても乾きやすく、消臭加工も施されているので汗冷えとニオイを同時に抑制します。気候が変わりやすい山を走るときや、冬のランニングに大活躍しそう。

ITEM
【MIZUNO】ブレスサーモ ウールヘビーウエイト クルーネック長袖シャツ
●カラー:チャコール
●サイズ:S / M / L
●素材:ポリエステル55% / 毛36% / 指定外繊維(ブレスサーモ)9%


【PUMA】スタジオ ウィメンズ トレーニング クロップ レース タンク

丈が短めで、バックレースがフェミニンなデザインのタンクトップです。通気性・速乾性がよく、汗をかいてもベタつきません。ストレッチ性のある素材も動きやすく、ランニングはもちろんトレーニングにも使えます。身長162cmの筆者はMサイズを愛用しており、股上深めのレギンスと合わせるとおなかも隠れ、足長効果も期待できる、とってもおすすめの1枚です。

ITEM
【PUMA】スタジオ ウィメンズ トレーニング クロップ レース タンク
●カラー:ホワイト / ブラック / ベビーピンク
●サイズ:S / M / L / O
●素材:ポリエステル89% / ポリウレタン11%


【PUMA】PUMA LAST LAP ランニンググラフィックTシャツ

Tシャツの前後にリフレクター付きのプリントがデザインされ、360度の視認性を高めてくれます。吸汗速乾性のある素材を使用し、汗や熱を発散させドライな着心地。白色は透け感があるので、気分によってスポブラを変えるだけでおしゃれを楽しむことができます。

ITEM
【PUMA】LAST LAP ランニング グラフィック Tシャツ
●カラー:ホワイト×サニーライム / バブルガム
●サイズ:S / M / L
●素材:シングルジャージ(ポリエステル100%)


【PUMA】ランナー ID ウィメンズ ランニング LS Tシャツ 長袖

通気性・夜間の視認性に特化した長袖シャツです。汗や熱がこもりやすい肘から手首、背面上部がメッシュ素材になっており、汗をかいてもべたつきにくい着心地。リフレクターロゴは反射輝度が高く、耐久性がある反射材を採用しているので、夜ランの安全性確保に最適ですよ。

ITEM
【PUMA】ランナー ID ウィメンズ ランニング LS Tシャツ 長袖
●カラー:イグナイトピンク / ブラック
●サイズ:S / M / L
●素材:ヘザーストレッチジャージポリエステル81% / ポリウレタン19%

【THE NORTH FACE】スリーブレスフラッシュドライ3Dクルー

ファスナー付きの小さめポケットがついているタンクトップです。吸汗速乾性に優れた素材、防臭加工も施されているので、汗のニオイを抑制しドライな着心地です。UVカット機能付きなので、日差しの強い真夏のランニングも紫外線から肌を守ってくれますよ。ポケットは鍵や小銭入れがちょうど入るくらいの大きさです。

ITEM
【THE NORTH FACE】スリーブレスフラッシュドライ3Dクルー
●カラー:フェイデッドブルー / インパチェンスピンク / ティングレー / ミックスチャコール
●サイズ:S / M / L / XL
●素材:ポリエステル100%

【THE NORTH FACE】ショートスリーブカラードームティー

ノースフェイス定番のロゴが大きくプリントされ、コーデのポイントになる半袖シャツです。おしゃれなデザインなのでランニング、トレーニング、アウトドア、普段着としてオールラウンドに活躍してくれますよ。若干透け感のある吸汗速乾性に優れた素材なので暑い時期におすすめ。

ITEM
【THE NORTH FACE】ショートスリーブカラードームティー
●カラー:クリアレイクブルー / フレームオレンジ / ブラック / サンベイクドレッド / スティンガーイエロー / ミックスグレー
●サイズ:S / M / L / XL
●素材:ポリエステル100%

【THE NORTH FACE】ロングスリーブホットクルー

冬の防寒対策に最適な長袖シャツです。起毛素材を使用し、ほどよい保温力があるので冬の寒さから身を守ってくれます。ランニング中発汗しても汗を吸い、発散させる素材を併用し、汗冷えを予防しています。日常から、アウトドア、トレランなどのシーンでも使える万能選手です。

ITEM
【THE NORTH FACE】ロングスリーブホットクルー
●カラー:ブラック / クラッシュドプラム
●サイズ:S / M / L
●素材:ポリエステル79% / ポリプロピレン18% / ポリウレタン3%

【SALMON】COMET BREEZE TANK W

重量85gと軽量で、通気性を追求したタンクトップです。肩部分が少し幅広なので、バックパックを背負っても、ベルトが肌に直接当たりにくく、トレランにもぴったり。抗菌防臭加工が施されているので、長時間走るときも安心です。丈は少し短めでサイドにはスリットがあり、動きやすさは抜群です。

ITEM
【SALMON】COMET BREEZE TANK W
●カラー:ICY MORN / COPEN BLUE / CAMELLIA / BALSAM GREEN
●サイズ:XS / S / M
●素材:ポリエステル85% / ポリウレタン15%

【SALMON】SENSE TEE W

重量わずか62gと無駄を省き、軽い着心地を実現したTシャツ。撥水性・速乾性も備わっているので、ウルトラマラソンやトレランなど過酷な長時間のレースでも活躍してくれること間違いなし。防臭効果のある素材を採用しているので、気になる汗のニオイも抑制し、快適なランをサポートしてくれます。

ITEM
【SALMON】SENSE TEE W
●カラー:CAMELLIA / CAYENNE / ALLOY / WINETASTING / WHITE / LUNAR ROCK
●サイズ:XXS / XS / S / M / L / XL / XXL
●素材:ポリエステル79% / ポリプロピレン18% / ポリウレタン3%

【On】Active Tank

脇周りがゆったりとし、背中に通気孔のあるタンクトップです。通気性もよく、腕をふりやすいので真夏のランニングにもぴったりな。背中から見えるスポブラの合わせ方次第で、女性ならではのコーデ変化を楽しむことができますよ。おしゃれに着こなせる1枚です。

ITEM
【On】Active Tank
●カラー:アイビー / ホワイト
●サイズ:XS / S / M / L / XL
●素材:リヨセル93% / ポリウレタン7%

【On】On Active-T Breathe

汗をかきやすい背中に通気口があり、風通しのいい半袖シャツです。柔らかい生地を使用し、肌触りもよくひんやりとした着心地は暑い時期のランニングに最適。シンプルなデザインなので、コーデを組みやすく一枚持っていると便利なトップスです。柔らかな肌触りもクセになりそう。

ITEM
【On】On Active-T Breathe
●カラー:アイビー / ブラッシュ
●サイズ:XS / S / M / L / XL
●素材:リヨセル93% / ポリウレタン7%

【On】Weather Shirt

首から手首まで、外気の冷えから体を守ってくれる長袖シャツ。吸湿性・保温性のある素材は汗がこもらず、冬のランニングやトレランでも快適な着心地をキープ!。袖にはスマートウォッチをチェックできるホールがあり、右側にはジッパー付きの小さめポケットも搭載され、まさに走る人のために作られた長袖シャツです。

ITEM
【On】Weather Shirt
●カラー:フォッシル×ロック / ダストローズ×フォッシル
●サイズ:XS / S / M / L / XL
●素材:ポリエステル79% / リヨセル21%

【patagonia】リッジ・フロー・タンク

背中にキーホール型の通気孔があるタンクトップです。通気性がよく、抗菌防臭加工が施された素材を使用しているので、ニオイ菌の発生を抑制しながら汗や熱を発散してくれます。超軽量なので真夏のランニングからマラソン、トレラン、普段のトレーニングなどどんな場面でも使えます。

パタゴニア タンクトップ

出典:patagonia

・カラー:Cobalt Blue / Pineapple

・サイズ:XS / S / M / L / XL

・素材:ポリエステル100%

 

リッジ・フロー・タンク

【patagonia】キャプリーン・クール・デイリー・グラフィック・シャツ

涼しい季節から暑い季節にもおすすめな保温力、通気性、速乾性を兼ね揃えた素材を使用した半袖シャツです。紫外線カット加工、抗菌防臭加工が施され、ストレッチ性のある生地です。パタゴニアらしいプリントがおしゃれなので、普段使いでも活躍してくれるでしょう。

パタゴニア 半袖シャツ

出典:patagonia

・カラー:White / Feather Grey / White / Gypsum Green X-Dye / Pineapple

・サイズ:XS / S / M / L / XL

・素材:ポリエステル100%

キャプリーン・クール・デイリー・グラフィック・シャツ

 

【patagonia】キャプリーン・サーマルウェイト・クルー

保温性・通気性・吸湿発散性が備わった素材を使用し、寒い時期に活躍してくれる長袖シャツ。親指にループがついているので、重ね着をするときの袖のまくれを防止してくれます。シンプルでストレッチ性も効いているので、普段使いもできそう。冬のランニングや、トレラン用のインナーにもぴったり。抗菌防臭加工も施されているので、嫌な汗のニオイも抑制してくれますよ。

 

パタゴニア、長袖シャツ

出典:patagonia

・カラー:Cobalt Blue / Black

・サイズ:XXS / XS / S / M / L / XL

・素材:リサイクル・ポリエステル92%/ポリウレタン8%

 

 

キャプリーン・サーマルウェイト・クルー

サイクリング用だけどランにも超使える!バックポケット付きランニングシャツ

実は、サイクリング用のシャツがランニングでも活躍するって知ってましたか?サイクリングTシャツは背中の部分に荷物が入れられる構造になっていて、ジェルや小物、鍵などを携帯できるのです。ウエストバックやランニング用ポーチを持たなくても、小物を持ってサクッと走ることができます。

 

特にウルトラマラソンやトレイルランのレースなど長距離を走るときは、携帯品が多いですよね。バッグに携帯品をまとめていると、重くて走りづらかったり、欲しい時に取り出しづらいことも…。背面にポケットがついていると、持ち物を分散できるので、走りやすく一枚あると便利ですよ。

 

【ASAHI】イルミック バックポケット付Tシャツ

バックポケット付き、速乾性の高いサイクリングTシャツです。背面のポケットは仕切られているので、小物を分けて収納できるので便利!。UVカット機能、リフレクター機能もついているのに、リーズナブルな価格なのでお試しいただきやすい一枚です。

ITEM
【ASAHI】イルミック バックポケット付Tシャツ
●カラー:ネイビー / グリーン / チャコールグレー
●サイズ:M
●素材:ポリエステル90% / ポリウレタン10%

お気に入りのランニングシャツで走りを楽しもう!

ランニング ノースリーブ タンクトップ 女性

出典:PIXTA

暑い時期や寒い時期、普段のジョギング・ランニングからマラソン、トレランなど、ランニングシャツは「走る」時なら絶対に着るとても基本のアイテムです。同じく着るなら、気候に合わせた袖丈や素材、気分が上がるようなおしゃれな物を選んでみてはいかがでしょうか。お好みのランニングシャツは、モチベーションも上げてくれます。走ることをもっと楽しんでいきましょう。

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アラサーママライターのTommyです。 たくさん食べて、たくさん動くをモットーにウエイトトレーニング、ヨガ、ランニング、ウォーキングを日々楽しんでいます。 独自のダイエット経験を通し、主婦でも挑戦しやすいダイエット、筋トレ系の記事を書いていきます。 皆様のお役に立てるような記事になれますように…♡