どうして帽子が必要？
ランニングにおすすめの帽子を紹介する前に、そもそもなぜランニングで帽子が必要なのかということをご紹介します。
紫外線から肌を守る
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紫外線は肌荒れやシミの原因になってしまうだけでなく、目から入ることによって疲労が蓄積されやすくなってしまいます。長い時間快適にランニングを楽しむためにも、帽子を着用しましょう。
熱中症対策
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熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の上昇に対応できなくなり、頭痛やめまい、吐き気などの症状が起こってしまうことです。頭に直接太陽の光を浴びてしまうと熱中症になりやすくなってしまうので、帽子を被り直射日光を遮ることが大切です。
ランニングにぴったりの帽子って？
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ランニング用の帽子には、大きく分けてキャップとニットの2種類があります。この項目では、それぞれの形状について、特徴や選び方などをご紹介します。
日差しを避けるのに効果的！ランニングキャップ
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ランニングキャップは汗や雨が目に入るのを防ぎ、ランニング中の日差しをカバーするためにツバが付いていることが特徴です。キャップには通気性に優れているモノや撥水加工が施されているモノ、首の日焼けを防止するためのカバーが付いているモノなど、さまざまなモデルがあります。使用用途やシーンに応じて使い分けるのがおすすめです。
寒い日は大活躍！ニット帽
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秋から冬にかけての寒い時期でのランニングにはニット帽がおすすめです。ニット帽は耳までを覆うように被れるので防寒対策になるほか、前髪が目に入るのを防いでくれるといったメリットがあります。
【レディース】おすすめのランニング用帽子5選
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ここからはランニングにおすすめの帽子を紹介していきます。まずはレディースアイテムからです。
アディダス クライマライトキャップ
湿気に強く、速乾性に優れたキャップです。コットンアイテムのように肌触りがよく、柔らかな被り心地が体感できます。「UPF50+」という紫外線防止機能を搭載しており、日差しの強い日の着用におすすめのアイテムです。
ITEM
アディダス クライマライトキャップ
・素材：ポリエステル100%
プーマ パフォーマンスランニングキャップ 021510
吸汗速乾機能に優れたドライセル素材をパネル部分や汗止めバンドに使用しているランニングキャップ。サイドがメッシュになっており、汗をかいても快適にランニングし続けられるのが特徴です。キャップのロゴはリフレクター仕様になっており、ナイトランにも適しています。
ITEM
プーマ パフォーマンスランニングキャップ 021510
素材：ポリエステル100％
武田レッグウェアー R×Lランニングキャップ レディース
多機能型のレディースキャップ。ボディ側面はメッシュ仕様になっているため空気が入りやすく、頭に熱がこもりにくい構造になっています。サングラスをツバの上にかけた際に落ちにくいよう、テンプルが入るポケットを搭載しているのも魅力のひとつです。表面は防水仕様で、日差しの強い日でも雨の日でも着用できます。
ITEM
武田レッグウェアー R×Lランニングキャップ レディース
・素材：ポリエステル
レイドライト サハラキャップ GLGMC16
ネックフラップが装備されているランニングキャップ。日差しや紫外線から首周りを守ってくれます。ネックフラップは着脱可能。必要に応じて装備できます。ボディ正面とサイドにはメッシュが施されているので、通気性も良好です。
ITEM
レイドライト サハラキャップ GLGMC16
・素材：ポリエステル100％
プーマ エッセンシャル ビーニー 052925
ボディ正面にプーマのブランドロゴが大きく施されている、2レイヤー仕様のトレーニング用ニット帽。おしゃれにランニングが楽しめます。保温性・保湿性・防寒性に優れているので、秋から冬にかけての寒い時期に行うランニングにおすすめのアイテムです。
ITEM
プーマ エッセンシャル ビーニー 052925
・素材：綿
続いて、メンズのおすすめを紹介していきます。
【メンズ】おすすめのランニング用帽子5選
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次に、メンズにおすすめのランニングキャップを5つご紹介します。
ヘイロ スポーツハット
頭から流れる汗をブロックする「スウェットブロックシール」が備わっていることが特徴であるランニングキャップ。こめかみの方に汗を逃がすので、汗が目に入りにくい構造になっているのが魅力です。速乾性と軽量性を併せ持っており、汗の臭いを防いでくれます。
ITEM
ヘイロ スポーツハット
・素材：ナイロン63%、ポリエステル23%、ポリウレタン14%
ツータイムズユー ランキャップ UQ5685F
素材にナイロンを使用し、速乾性に優れるランニングキャップ。キャップの上から水を被ってもすぐに乾くので、真夏の暑い日におすすめのアイテムです。後頭部に大きくメッシュが施されているのが特徴。かいた汗を素早く蒸発させるので、キャップの中が蒸れることがありません。
ITEM
ツータイムズユー ランキャップ UQ5685F
・素材：ナイロン100%
マウンテンハードウェア MHWランニングキャップ
柔軟性に優れ、シワになりにくいベンベルグ素材を使用しているランニングキャップ。使用しない時にはポケットやバックパックへコンパクトに収納できるほか、形状記憶性に優れており、型くずれすることなく着用できるのがメリットです。ボディ前後にリフレクターが備わっており、ナイトランにも適しています。
ITEM
マウンテンハードウェア MHWランニングキャップ
・素材：ポリエステル87%、キュプラ13%、ストレッチメッシュ
アシックス ランニングサンキャップ
ボディからネックシェードまでメッシュ仕様になっているランニングキャップ。頭や顔、首周りを紫外線から守ってくれるほか、通気性にも優れています。吸収速乾性のあるフィールドセンサーを採用しており、かいた汗がすぐに乾くのでキャップの中が蒸れにくいのも魅力のひとつです。
ITEM
アシックス ランニングサンキャップ
・素材：ポリエステル100%
ミズノ ニットキャップ 裏ブレスサーモ編み込み 32JW6603
汗を吸収して発熱するブレスサーモを採用しているトレーニングニットキャップ。暖かさを保ちながらも帽子の中はドライで、蒸れることなく快適にランニングが楽しめます。秋から冬にかけての寒い時期に行うランニングにおすすめのアイテムです。
ITEM
ミズノ ニットキャップ 裏ブレスサーモ編み込み 32JW6603
・素材：アクリル
お気に入りの帽子と一緒にランニングをしよう！
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帽子はランニングに欠かせないアイテムのひとつ。特に日差しの強い夏場は熱射病や熱中症の予防のためにも、ぜひ帽子を着用してランニングを楽しみましょう。
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