ランナー必見!人気のランニングウォッチや選び方をご紹介

ランニングを楽しく効率的に行う補助アイテムとして、ランニングウォッチがあります。ランニングウォッチの存在は知っているけども何ができるの?といった疑問や、商品がたくさんありすぎて選び方がわからないという声も少なくありません。ランニングウォッチは、消費カロリーを計算できたり、様々な記録を取ることができたりする便利なアイテムです。本記事では、ランニングウォッチの機能や選び方、定番の人気商品について紹介します。

記事の目次

  • ランニングウォッチで何ができるの?
  • ランニングウォッチの選び方
  • 迷ったらこれ!定番人気のランニングウォッチ5選
  • コスパ重視!安いけど使えるランニングウォッチ5選
  • 上級者向け!本気で走り込む人におすすめのランニングウォッチ5選
  • お気に入りのランニングウォッチは見つかった?

アイキャッチ画像出典:PIXTA

ランニングウォッチで何ができるの?

ランニングウォッチ

出典:PIXTA

ランニングウォッチでできる主な機能は記録です。記録をとることは、ランニングの適切な目標の設定につながりますし達成感もありますよね。記録できることは主に下記の4つがあります。

・走行距離
・消費カロリー
・心拍数
・酸素摂取量

このような記録が何に役立つのか下記で詳しく解説します。

走った距離や消費カロリーを測定

距離・カロリーの計測

出典:PIXTA

距離や消費カロリーを測定することは、ダイエットのための適切な目標設定や、自分の記録向上に役立ちます。距離の記録をとれば、自分が一日に何kmどのくらいの速度で走ったかがわかります。自分のマラソンなどの記録向上を目指すのであれば、距離や速度の記録をとっておくのは欠かせないでしょう。消費カロリーを記録すれば、適切なダイエット計画を立てやすくなります。ランニングでは主に糖質と脂質がエネルギーに変わりますが、カロリー計算なくして適切なダイエットは不可能です。

心拍数や酸素摂取量の記録

心拍数・酸素摂取量の計測

出典:PIXTA

心拍数や酸素摂取量を記録すると、マラソン記録向上ができるだけではなく心肺機能の向上も数値をみてわかります。激しい運動をしても心拍数が上がらないことは、心肺機能の高さを表していてランニング効果としてわかりやすい数値です。酸素摂取量の多さも心肺機能の高さを示す一つの数値になるので、参考にしながらトレーニング計画や健康維持につなげられるとよいでしょう。

ランニングウォッチの選び方

ランニングウォッチといっても、商品はたくさんあります。下記では価格とデザイン、機能性に分けて解説します。

価格

ランニングウォッチの価格

出典:PIXTA

ランニングウォッチの価格は初心者向けと、ミドルエンド向け、ハイエンド向けによって大きな違いがあります。主に機能面において差がありランニング初心者であれば3,000円程度のランニングウォッチでも十分でしょう。ある程度ランニングに慣れてきたらミドルエンド向けの商品を使い、マラソンなどの選手として活躍する場合にはハイエンド向けの商品を購入すると良いです。

 

ミドルエンド向けであれば10,000円程度、ハイエンド向けはそれ以上といった価格帯になっています。ランニングウォッチの機能における精度が高いほど値段も上がります。多機能なほど価格は高くなり、80,000円を超えるものまであります。

デザイン

ランニングウォッチのデザイン

出典:PIXTA

ランニングウォッチのデザインは、自分の気に入ったものを選ぶとよいでしょう。デザインによる価格の違いはあまり関係ありません。むしろ、自分が愛着のわくデバイスをもつことでランニングへのモチベーションも高くなります。

機能性

ランニングウォッチの機能性

出典:PIXTA

ランニングウォッチ選びで最も大切なのは機能です。各商品によって測定できる項目が違うので、用途の幅も違います。例えば、ランニングに最低限必要な機能は、GPS機能と心拍数を測る機能です。

 

GPS機能は、距離や速度、傾斜やカロリーを計算することができ、心拍数を測定することで自分にとって適切な運動強度を設定できます。それだけではなく、加速度計や温度計、コンパス機能やジャイロセンサーなどのセンサー機能がついていたり、BluetoothやWi-Fiに接続できたり、アプリと連動する機能がついていたりスマートフォンと連動するような機能もあります。

 

下記に機能をまとめたので欲しい機能を参考にしながらランニングウォッチを選んでみてください。

時計機能 時間/日付,自動時間設定機能,アラーム/ストップウォッチ機能
センサー機能 GPS機能,気圧高度計,ジャイロセンサー,加速度計,温度計
利便機能 Bluetooth接続,Wi-Fi接続,通知機能,スマートフォン連動機能,ウォッチミュージックプレイヤー
ログ機能 歩数ログ機能,目標設定機能,スリープモニタリング,消費カロリーログ機能,移動距離ログ機能,運動量ログ機能,ストレスレベル計測機能,心拍計機能

迷ったらこれ!定番人気のランニングウォッチ5選

「どんな機能でもいいけど、とにかくおすすめのランニングウォッチが欲しい!」という人に向けて人気の商品を厳選しました。

Gemtop(令和モデル スマートウォッチ)

Gemtopのおすすめな点は、安価で高機能なことです。距離計測や歩数計測、心拍数計測や睡眠モニターなどだけではなく、着信通知機能や目覚まし時計機能や目標達成をしたときに通知してくれる機能などもついています。加えて、IP68に対応しており完全防水という点は安心できますね。

ITEM
Gemtop 令和モデル スマートウォッチ
色:ブラック
重量:118 g
電池容量:90mAh

【機能】
・距離測定
・歩数計
・活動量計
・心拍数測定
・睡眠モニター
・IP68防水防塵
・消費カロリー計算機能
・多運動モード
・着信通知
・目覚まし時計
・長座注意
・目標達成通知
・リモート撮影
・イベント通知

超軽量GPSスポーツウォッチ

こちらのランニングウォッチは、高度なGPS機能と活動量計だけではなく、睡眠モニタリング機能、心拍数計測機能、血圧測定機能などが搭載されています。加えて、専門的な運動を選ぶモードもあり、正確なカロリー計算ができるようになっています。

ITEM
超軽量GPSスポーツウォッチ
色:ブラック
重量:21 g
サイズ:0.96インチ

機能
・歩数計
・活動量計
・血圧測定
・心拍数測定
・睡眠測定
・電話着信通知
・天気予報機能
・長座注意機能
・遠隔カメラ機能

POLAR M200

POLAR(ポラール)は、ランニングウォッチの中でも比較的有名なブランドなので知っている方も少なくないのではないでしょうか。M200は、GPS内臓や心拍数系だけではなく、自分に合ったトレーニングメニューを自動で作成する機能があったり、Polar Flowというメーカー独自のウェブサービスによる管理と分析が行えたりします。

ITEM
POLAR M200
色:ブラック/ホワイト
サイズ:M/L
重量:40 g

機能
・活動量計
・心拍数測定
・目標心拍数表示機能
・トレーニングフィードバック機能
・カロリー消費機能
・睡眠モニター
・通知機能
・トレーニング負荷計測機能
・スポーツプロファイル機能

SOMA Run ONE 100SL

POLAR(ポラール)と並んで人気があるのはSOMAの製品です。SOMAはランニングのためのスマートウォッチを販売していて、ランニングに必要な機能だけを追求したシンプルなランニングウォッチです。男性向けのサイズ51(Large)と女性向けのサイズ38(Medium)があるので、男女ともに体格に合わせたサイズ感で使えます。

ITEM
SOMA RunONE 100SL
サイズ:LARGE/ MEDIUM
LARGE:ホワイト&ブラック,ブラック,バイオレット,ブラック&シルバー,ネイビー&オキシブルー
MEDIUM:ブラック&ピンク,ブラック,マゼンタ,ブラック&ゴールド
重さ:LARGE 51 g/ MEDIUM 38 g

機能
・時計/日付
・デュアルタイム機能
・アラーム機能
・ストップウォッチ機能
・ラップ/スプリット機能
・リピートタイマー機能
・防水機能

GARMIN Fenix5

GARMIN(ガーミン)は、一人一人に合わせたランニングを行うためのパートナーとしてのランニングウォッチを開発しています。ランニング効果や進歩を表示するヴィジェットがあるので、主要データをすぐに入手でき、メーカー独自のオンラインコミュニティへ自動でアップロードされる仕組みになっています。また、画面のデザインをカスタマイズすることもでき、自由度が非常に高いランニングウォッチです。

ITEM
GARMIN Fenix5
サイズ:1.2インチ
重量:87.0 g

機能
・地図およびメモリ機能
・ランニング機能
・サイクリング機能
・パフォーマンス機能
・スイム機能
・ゴルフ機能
・ライフログ機能
・データ分析機能
・Bluetooth・Wi-Fi接続機能
・乳酸閾値測定機能
・温度センサー
・スキー機能
・生理学的測定

コスパ重視!安いけど使えるランニングウォッチ5選

ここでは、高いランニングウォッチはいらないけど安くて使えるコスパ重視のデバイスを探している人向けに厳選した5つの商品を紹介します。

Yamay スマートウォッチ

Yamayのスマートウォッチはスマートフォンと連動することで非常に快適に使えるランニングウォッチになります。本体だけでは、そこまでの機能を使うことができません。しかし、電話の着信や拒否が出来る機能やシンプルなタッチボタンもあります。アプリと連動すると、心拍計、血圧計、歩数計やカロリー消費計としても使うことができ、一般的なランニングウォッチに必要な機能はほぼそろっています。

ITEM
Yamay スマートウォッチ
色:ピンク/ブラックレッド/ブラックグレー/ブルーグレー/ピンクホワイト
重量:23.5 g
電池容量:70 mAh
サイズ:0.96インチ

機能
・IP68(防水防塵)
・活動量計
・多運動モード
・睡眠モニター
・心拍数測定
・サイクリングモード
・着信通知
・長座注意機能
・腕反転コントロール機能
・アラーム機能

JACAGG スマートウォッチ

JACAGGのスマートウォッチは、デザイン性が高く基本的な機能がそろっているオススメのランニングウォッチです。歩数や歩行時間、睡眠時間の計測や、心拍数・血圧計測ができるようになっています。加えて、着信通知も操作もでき、IP67規格の防水機能もあります。

ITEM
JACAGG スマートウォッチ
色:ブラック/レッド/グリーン/オレンジ

機能
・時間/日付
・心拍数計測
・血圧測定
・移動距離
・歩数計
・カロリー消費
・着信通知
・睡眠モニター
・長座注意機能
・スマートフォン探索機能
・運動データ分析機能

Ganriver スマートウォッチ

GanriverはYamayと並んでコスパの良いランニングウォッチです。睡眠機能やアラーム機能、動き検知機能や着信通知機能があります。また、歩数計として使えるほか、ランニング・サイクリングモードもあるのでランニングに役立てる便利アイテムとしてピッタリです。

ITEM
Ganriver スマートブレスレット
色:ホワイト/レッド/ブラック

機能
・時間/日付
・距離計算
・カロリー計算
・心拍数測定
・音楽再生
・紛失防止
・カメラ遠隔操作機能
・着信通知機能
・長座注意機能
・IP68(防水防塵)

EZON T031

EZON T031は、GPS機能がついているので、歩数・走行距離やカロリー消費などが計測できます。また、ランニングペースなども計算してくれます。ストップウォッチ、アラーム機能もついているのでランニングをする上で必要な機能は揃っています。EZONのT031は、BMIを計測する機能がついているので健康維持のためにランニングをする人に特におすすめです。

ITEM
EZON T031
色:ブラック

機能
・衛星測定
・BMI指数
・カロリー消費計算
・ペース計測
・ストップウォッチ
・アラーム機能
・IP67(防水防塵)

LAD WEATHER RUNNING MASTER

時計大国ドイツのブランドLAD WEATHERは、RUNNING MASTERというランニングウォッチを販売しています。走行距離やペース、消費カロリーなどを測定して、データ保存できます。また、データをもとに目標を設定する機能もあります。他にもアラームやタイマーといった基本的な機能が備わっているシンプルな商品です。

ITEM
LAD WEATHER Running Master
色:ホワイト/ブラック
重量:31 g

機能
・トレーニングデータ記録機能
・データ確認モード
・目標設定機能

上級者向け!本気で走り込む人におすすめのランニングウォッチ5選

ランニング上級者向けの本気で走り込むためのランニングウォッチを厳選して紹介します。

GARMIN GPS ForeAthlete235J

GARMINから販売されているこちらのモデルは基本的なランニングウォッチの機能に加えて、最大酸素摂取量の測定やけが防止のためのリカバリーアドバイザー機能、天気予報機能などがついている高性能な機種です。ランニングウォッチ上でミュージックコントロールができるのもうれしい機能です。

ITEM
GARMIN ForeAthlete235J
カラー:ブラックグリーン/ブラックオレンジ/ブラックレッド
重量:42 g
サイズ:1.23インチ

機能
・ライフログ機能
・最大酸素摂取量測定
・リカバリーアドバイザー
・心拍数測定
・睡眠モニター
・消費カロリー計算
・ミュージックコントロール機能
・天気予報
・通知機能

SUUNTO Ambit3 RUN

SUUNTOのAmbit3 RUNは、フルマラソン完走をサポートするための最上級のランニングウォッチです。スピードやペース、距離などの機能だけではなく、ランニングパフォーマンスを計測してくれる機能やランニングルート検索機能、プログラム自動作成機能などがあります。またウォッチ本体で着信通知もあります。デザインが比較的シンプルなので、すっきりとしたデザインが好きな上級者におすすめのランニングウォッチです。

ITEM
SUUNTO Ambit3 RUN
色:ライム/ホワイト/ブラック
重量:72 g

機能
・スピード計測機能
・ペース表示機能
・距離計算機能
・ランニングパフォーマンス表示機能
・インターバルプランナーm機能
・ルート検索機能
・リカバリータイム表示機能
・遠隔カメラ機能

POLAR VANTAGE V

POLARのVANTAGE Vは、トレーニング効率を上げてレベルアップを目指す人におすすめです。もともとプロアスリートなどのために設計されたランニングウォッチでトレーニング負荷の設定やリカバリーへのフィードバックもしてくれます。当然心拍数の計測や距離、ペースなどの計測も自動で行ってくれます。高熱、衝撃、高湿度などへの耐久性も備えており、頑丈さも十分です。

ITEM
POLAR VANTAGE V
カラー:ブラック/レッド/ホワイト/ブルー
重さ:66 g
ディスプレイ:1.2インチ
サイズ:S 130~185mm M/L 155mm~210mm

機能
・最大酸素摂取量計測
・心拍数測定
・トレーニング負荷計測
・ランニングプログラム作成機能
・リカバリーフィードバック
・カロリー消費計算
・ランニング強度計測
・トレーニング効果計測
・睡眠モニター
・スポーツプロファイル
・フィットネスレベルテスト実施プログラム
・スイミングメトリクス

GARMIN ForeAthlete 645

GARMINから販売されているこちらの商品は、走っているときの上下動や着地時間、バランス、ストライドの長さなどランニング中のフォーム解析を行う独自の機能があります。走る速度は、ピッチとストライドの長さによって決まるためマラソンなどで記録向上を目指す人にはおすすめです。

ITEM
GARMIN ForeAthlete645
色:サンドストーン/ブラック/ミュージックブラック/ミュージックチェリー/ミュージックスレート/ローズ&ゴールド
重量:42.2 g
サイズ:1.2インチ

機能
・時計機能
・センサー機能
・デイリースマート機能
・ライフログ機能
・フィットネス機器機能
・トレーニングプラン、アナリティクス機能
・心拍計機能
・ランニング機能
・アウトドアレクリエーション機能
・サイクリング機能
・スイム機能

GARMIN ForeAthlete945

GARMINから出ているパフォーマンス向上のための最高峰のトレーニングウォッチはこちらの製品です。パフォーマンスをモニタリングすることで、ランニングの分析結果をフィードバックしてくれます。また、最大酸素摂取量に基づいた温度や高度への適応状態を調べてくれる上に、トレーニングステータスから分析・評価も行ってくれます。Garmin Payという決済機能もついているため、財布を持たずにランニングに出かけることができます。

ITEM
GARMIN ForeAthlete945
カラー:ブルー/ブラック
重量:50 g
サイズ:1.2インチ

機能
・時計機能
・センサー機能
・デイリースマート機能
・追跡機能
・ライフログ機能
・ジム&フィットネス機能
・トレーニングプラン、アナリティクス機能
・心拍計機能
・ランニング機能
・ゴルフ機能
・アウトドアレクリエーション機能
・サイクリング機能
・スイム機能

お気に入りのランニングウォッチは見つかった?

好きなランニングウォッチ

出典:PIXTA

ランニングウォッチは、走った距離や消費カロリーを計測できたり、心拍数や酸素摂取量を記録できたりします。価格は機能性に比例して高くなりますが、デザインは自分の気に入ったものを選ぶとよいでしょう。定番人気のランニングウォッチからコスパ重視、上級者向けのランニングウォッチまで紹介しました。お気に入りのランニングウォッチを手に入れて、快適なランニングライフを送りましょう。

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raiga150
raiga150

東海大学体育学部競技スポーツ学科卒(2015) 東海大学大学院体育学研究科体育学専攻修了(2017) 主に体育・スポーツ分野のウェブコンテンツ作成に携わっています。 身体を動かすこと自体がとにかく好きで、筋トレやランニング、アジリティトレーニングなどは朝の日課にしています。