記助の記事一覧153件

スポーツサングラスでパフォーマンスアップ!おすすめ16選も紹介!
スポーツ用のサングラスはスタイリッシュなデザインが多く格好良いですが、運動のパフォーマンスを高める効果も期待できます。そのため、目...
記助
ランニングの適切な時速とは?ジョギングとの違いについても解説!
ランニング・ジョギングの適切な速度・時速について紹介します。ダイエットや運動不足のために何か運動を始める場合、適切な強度で取り組む...
記助
アシックスの『ペダラ』のおすすめ19選!幅広いシーンで活躍する歩きやすいウォーキングシューズ
アシックスのペダラは幅広いシーンで活躍するウォーキングシューズで、軽くて歩きやすいのが特徴です。仕事の日や休日に歩く機会が多い方の...
記助
エネルギー不足が引き起こす「ハンガーノック」って何?原因と対策を知って安全に運動しよう
マラソンや自転車などで長時間の運動を続ける際、「ハンガーノック」という症状が起きる可能性があります。ハンガーノックは症状が進行する...
記助
「バウンディング」は長距離ランナーにも役立つトレーニング!やり方のポイントやメリットを解説
短距離や跳躍の選手にとってお馴染みのトレーニングである「バウンディング」。スピードや瞬発力を高めるのに効果的であり、ランニングフォ...
記助
速いペースで走る人
「クルーズインターバル」って何?ランナーのレベルに適した効果的なやり方を解説
マラソンなどの持久系種目のトレーニングとして効果が高い「閾値走」。この閾値走は心身ともに負担が大きいものなので、同じペースで短い休...
記助
長距離ランナーに効果大!「クロスカントリー走」のメリットやおすすめコースを紹介
長距離ランナーに効果絶大なトレーニングである「クロスカントリー走」。自然の中を走るので、普段と違った気分で走れます。さらに起伏があ...
記助
ナイキ「エア ズーム ボメロ」を徹底解説!高クッション&高耐久性が魅力のロングセラーモデル
NIKE(ナイキ)の「Air Zoom Vomero(エア ズーム ボメロ)」は、高クッションモデルとして近年の厚底ブームの前から...
記助
世界一の履き心地?普段から履きやすいallbirdsのスニーカーについて徹底解説!
近年では、さまざま企業が環境に配慮した取り組みを行っています。シューズブランドの中でも特に注目されているのが『allbirds』。...
記助
アディダス「アディゼロ ジャパン 6」を徹底解説!進化した定番モデルは前作から何が変わった?
adidas(アディダス)の「ADIZEO JAPAN 6(アディゼロ ジャパン 6)」は、中厚底の万能なレーシングシューズです。...
記助
簡単にできる『足踏みダイエット』とは?痩せ効果を高めるやり方と、おすすめのステッパー15選
手軽で気軽に始められる「足踏みダイエット」のやり方や効果・メリットを紹介します。誰でも簡単にできますが、消費カロリーは多くないので...
記助
練習からレースまで使える万能シューズ!サッカニー「エンドルフィンスピード」を徹底解説
アメリカの老舗ランニングブランド「SAUCONY(サッカニー)」には、「ENDORPHIN SPEED(エンドルフィンスピード)」...
記助
サッカニーのカーボン入り厚底シューズ「エンドルフィンプロ」を解説!高速ペースに対応した本格モデル
近年では厚底&カーボンプレートを搭載したレーシングシューズが主流になっています。数あるレーシングシューズの中でも、コスパが良く試し...
記助
ビジネス向けのウォーキングシューズ人気おすすめ20選!歩きやすくて疲れにくいモデルを紹介
通勤は毎日のことなので、歩く距離も必然的に長くなります。そこで、ビジネス向けのウォーキングシューズであれば、通勤に使えるだけでなく...
記助
【AirPods Pro】はランニングや運動で快適に使える?ランナーの目線でレビューしてみた
街中でワイヤレスイヤホンを使う人は今やメジャーになりました。特にiPhoneなどAppleユーザーなら、相性が良い『AirPods...
記助