【徹底比較】初心者から上級者まで!ランニング中に使いたい有料&無料アプリ10選

せっかくランニングをするなら、楽しみながら走りたいもの。そんな時にこそ、ランニングアプリをうまく活用してランニングに取り組みましょう。初心者向けのものから、少し高性能な本格派アプリまで、いろいろなアプリを比較してみました。心拍数など体の変化を楽しみながらランニングできますよ。

記事の目次

  • ランニングアプリを使うメリット
  • 無料で使えるランニングアプリ5選
  • 高性能なランニングアプリ5選
  • さっそくランニングアプリを活用しよう!

アイキャッチ画像出典:PIXTA

ランニングアプリを使うメリット

出典:PIXTA
ただ走るだけのランニングだと、モチベーションの維持はなかなか大変ですよね。やる気があるときは何㎞もランニングするのに、やる気がでない時は全くランニングしないなど、私自身もランニングをさぼってしまった経験が何度もあります。特にランニング初心者の方であれば、ランニングが三日坊主で終わってしまうこともあるかもしれません。
そんな時こそ、ランニングアプリをうまく活用してみませんか。ランニングアプリは様々な機能によってモチベーションを高めてくれ、継続的にランニングをする手助けにもなります。

距離、時間、心拍数などを記録できる

出典:PIXTA
ランニングアプリを利用するとどのようなメリットを受けることができるのでしょうか?ランニングアプリでは、距離や時間、心拍数を測れることが多いです。ただランニングをするだけでなく心拍数などが分かることによって一定のランニング強度を保ったり、目標距離を決めることができたりなど目安を設定することができます。また、時間が計測出ることによって昨日の自身の記録更新を目指すなどモチベーションアップにもつながります。
ITEM
ランニング用 アームバンド

無料で使えるランニングアプリ5選

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ランニングアプリには、時間や距離、心肺機能を測る以外にも様々な機能を兼ねそろえたものがあります。無料のアプリや有料のアプリなど、性能によっても値段も様々です。まずはランニングにお金をかけたくないという方向けの、無料でダウンロードできるランニングアプリを紹介していきます。ランニング初心者の方はまずは無料ランニングアプリを利用して、慣れてきたら高性能なランニングアプリを利用してみるのはいかがでしょう。

無料ランニングアプリ:①Strave トレーニング

撮影:K・ヒロ

自身の走った距離やペース、スピード、消費カロリーなどの主要データを記録してくれます。さらに、Straveフィールドで走ったルートや写真などをシェアすることで、交流を深めることができ、ランニングを通してネット上で仲間を作ることもできますよ。仲間の頑張りに触発されてモチベーションアップ間違いなしです.

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無料ランニングアプリ:②Nike Run Club

撮影:K・ヒロ

このアプリは、距離や速さ時間を計測できることはもちろん、マイコーチと呼ばれる機能により、自身に適した練習メニューを組んでくれます。ランニングを始めたばかりの方も、この機能によって適度な負荷でランニングに取り組むことができます。さらに、何かしらの記録を達成するたびにトロフィーがもらえるため、ゲーム感覚でランニングを楽しむこともできます。

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無料ランニングアプリ:➂Zombies,Run!

撮影:K・ヒロ

このアプリは、ゾンビが追いかけてくるようなサウンドドラマを楽しみながら、逃げるように走れるランニングアプリです。ゾンビが迫ってくる緊張感でランニングの足取りを早めてくれ、いつも以上に軽快に走れそう。ただし、日本語には対応していないので注意が必要です。

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無料ランニングアプリ:④5K Runmeter,ランニングトレーニング、フルマラソン

撮影:K・ヒロ

5㎞や10㎞、ハーフマラソン、フルマラソンなど自身の目的に応じたトレーニングプランを提供してくれます。さらに、少しの容量でランニングに取り組んだスピードや距離、心拍数、時間などを記録することができ、スマートフォンの容量が少ない人にも便利です。数年分の記録を長期保存でき自身の成長を感じることでモチベーションをさらにアップしていくことができます。

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無料ランニングアプリ:⑤SPOBY

撮影:K・ヒロ

ランニングへの取り組みに応じて特典が得られるランニングアプリです。歩数などの条件を達成すれば有名企業から健康的な生活をサポートする様々な特典がもらえます。ランニングを頑張った分だけ特典がもらえるので、モチベーションを持続しやすいアプリです。

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高性能なランニングアプリ5選

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続いて、高性能な機能を持ったアプリを紹介します。様々な機能を持ったアプリはお金がかかりますがその分、無料ランニングアプリにはない機能を持っており、様々なメリットを受けることができます。有料でもよいという方向けに、ランニングに慣れてきて無料ランニングアプリ以上の高性能の機能を持った有料ランニングアプリを紹介します。

 

有料ランニングアプリ:①Map My Run+by Under Armour

撮影:K・ヒロ

スポーツアパレルメーカーのアンダーアーマーが提供するランニングアプリです。GPS機能でペースや距離、時間などを記録できるほか、それらのデータからランニングのパフォーマンスを改良するのに役立つフィードバックをもらえます。また、アクティビティフィードで世界中の仲間の活動をチェックでき、あなたのやる気を引き出してくれますよ。

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(androidのみのアプリになります)

有料ランニングアプリ:②ランニング応援ゲーム ねんしょう!2+

撮影:K・ヒロ

このアプリは、ランニング中に萌え系美少女が応援をしてくれるランニング応援アプリです。特に20代の男性に人気のアプリで、萌え系好きにとっては欠かせないアプリです。様々な美少女に応援されることで、毎日ランニングしたくなるはず。ランニング中に苦しいときもあなたの背中を後押ししてくれます

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有料ランニングアプリ:③サウンドスピードメーター-音声の助手by GPS

撮影:K・ヒロ

このアプリは、現在の速度をGPSにより算出し、音声で伝えてくれるスピードメーターのアプリです。ランニング中の、自分ののスピードってなかなか分かりずらいですよね。ペースが早すぎてランニング後半にばててしまったり、逆にペースが遅すぎでランニングの負荷が少なすぎたり…。このアプリを使用することで音声によって、自身の目標とする一定のペースで走ることができます。

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(*iPhoneのみのアプリになります)

有料ランニングアプリ:④FitPort

撮影:K・ヒロ

このアプリは、朝のニュース番組「まざましテレビ」でも紹介された、ヘルスケアのランニングアプリになります。ランニング距離や消費カロリーが分かるほか、寝ている間の睡眠の質まで分析してくれるため、より健康になりたい人にとって、欠かせないランニングアプリになります。日ごと、週ごとの推移がわかるグラフで、努力の結果がひとめでわかります。

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(*iPhoneのみのアプリになります)

有料ランニングアプリ:⑤パーソナルランニングトレーナー

撮影:K・ヒロ

ダウンロード自体は無料でできますが、「5㎞走りたい」・「10㎞走りたい」など、自身の目指す距離やレースに応じて、課金をすることでトレーニングプログラムを得ることができます。あなたの、目標距離に応じたメニューを用意し、コーチングしてくれます。自身が目標と設定する距離を走破したい人は是非このアプリを使用してみてください。

iPhoneでダウンロード

(*iPhoneのみのアプリになります)

さっそくランニングアプリを活用しよう!

出典:PIXTA

ランニングアプリは、ランニングのモチベーションアップや目標の設定など楽しく走るための必需品です。数あるランニングアプリから自身の目的に応じた機能を兼ねそろえたアプリを選び活用していきましょう。初心者の方は、まずは無料ランニングアプリを利用して、ランニングしてみましょう。慣れてきたら、無料ランニングアプリにはない高性能を兼ねそろえた有料ランニングアプリも利用して日々のランニングを楽しみたくなるはずです。

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K・ヒロ
K・ヒロ

学生時代からずっとスポーツに取り組み、日々スポーツ科学に関しての知識を深めています。 スポーツのパフォーマンス向上や筋肉トレーニングに関しての記事を得意としています。