フォームの記事一覧

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フォームの記事一覧9件

ランニングで太ももが痛い!対処法と予防法を部位別に解説
ランニングをしていると体の様々な部位に痛みが出ることがあります。その中でも太ももは痛みがよく出る部位の一つです。実際に痛みが出ても...
Tsuna
今の腕の振り方で大丈夫?ランニング中の腕の振り方について考えよう
ランニングをしていれば自然と動く腕の動き、その腕振りについて意識したことはありますか?長い時間ランニングをしていると、腕や肩が疲れ...
えなまる
頑張って腕を振っているのに…ランニングで肩がこる原因と対策
ランニング中、頑張って腕を振っているのに逆に肩がこって仕方がない、という経験はありませんか。実は、腕振りの仕方と姿勢によっては、ラ...
川村
ランニングの着地は足のどこでするべき?3つの着地方法を徹底比較
ランニングをする際、足のどの部分で着地するのがよいのでしょうか。厚底ランニングシューズや一流マラソン選手の走り方などの話題から、様...
Tsuna
ランニングは正しい姿勢が大切!意識するだけで楽に走れる姿勢づくりのコツとは
日常生活の中でランニングをしている人を見かけることが多くなりました。走り方をみていると、様々なランニングフォームを見かけます。どの...
Tsuna
快適のイメージ画像
ランニングにおけるストライドとは?タイムを縮めるトレーニング方法や、注意点も解説
ランニングにおいて重要な要素である「ストライド」。ストライドを意識することで、ランニングのスピードや快適さが変わってきます。ここか...
記助
ランニングにおけるピッチって何?ピッチ走法のメリット・デメリットを紹介します
みなさんはランニング中に自分のピッチ数を意識して走っていますか?ピッチ数を意識して、と言われても自分のピッチ数を知らない人もいるの...
えなまる
もっと早く、遠くに!効率的に走れるようになる、ランニングのトレーニング方法
ランニングで効率的に走るためには、トレーニングが重要です。トレーニングは、記録更新や健康維持のためにも効果的です。しかしながら、何...
raiga150
【初心者必見】正しいランニングフォームを覚えて効率的に走ろう!
近年、健康志向の高まりなどからランニングを行う人が増えてきてきます。目的は、健康の維持や体力の向上、ダイエットなど様々です。ランニ...
Tsuna