なんとなくウォーキングしても痩せない？効果的な歩き方とは

ダイエットをするためには適度な運動が大切になります。運動習慣があまりない人や苦手な人は、ダイエットのための運動に取り入れることが簡...

Tommy

ミズノの反撃！新素材を搭載したランニングシューズ「WAVE DUEL NEO」が登場

ミズノが独自に開発した高反発ソール素材「MIZUNO ENERZY(ミズノエナジー)」を採用したランニングシューズ「WAVE DU...

RUN HACK編集部

全米No.1ランニングシューズブランド「ブルックス」の「ハイペリオンテンポ」が本格上陸！

アメリカでNo.1のシェアを持つランニングシューズブランド「BROOKS（ブルックス）」の「HYPERION TEMPO（ハイペリ...

RUN HACK編集部

ハーフマラソンの目標タイムはどう決める？完走に役立つペース配分や練習メニューも紹介

ハーフマラソンは「21.0975km」という長い距離を走るので、どれくらいの時間で完走できるのかイメージするのが難しいのではないで...

RUN HACK編集部

ランだけではもったいない！毎日着たくなる新ブランド「TANNUKI」のウェアを紹介

国産にこだわって生産されるランニングウェア&アクセサリーブランド「TANNUKI（タヌキ）」が誕生しました。ブランドは20...

RUN HACK編集部

バランス力を鍛えてパフォーマンスUP！ランナーのためのバランス力向上トレーニング

走っている途中に、すぐに疲れたり、なんでもないところでつまずいたりしていませんか。もしかしたら「バランス能力」が低下しているのかも...

haruki303s

ランニングで思うように痩せないのはなぜ？消費カロリーを意識してみよう

ダイエットをしよう、体重を減らそうとランニングを始める人は多いです。実はゆっくりと走っているだけでは、消費カロリーは意外と少ないの...

Tommy

初心者に試して欲しいダンベルトレーニング&おすすめダンベルをトレーナーが紹介！

トレーニングと言えば、「ダンベル」での筋トレを真っ先に思い浮かべる人が多いのでは？ダンベルでのトレーニングは、基本を押さえていれば...

m_fitness

革新的な新モデル登場！HOKA ONE ONEのランニングシューズ「CLIFTON EDGE」が7月1日発売

HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）のベストセラーシューズ「クリフトン」シリーズに、最新モデル「クリフトンエッジ」が登場。「ク...

RUN HACK編集部

走る時にもジャージが大活躍！ランニング向き&人気ブランドのおすすめジャージ8選

冬を中心にどんな季節でも活躍するスポーツウエアといえば、ジャージです。もちろんランやジョグなど走る時にぴったりなアイテムなので、自...

記助

運動不足を自宅で解消！手軽にトレーニングできるフィットネスマシンや器具はどれ？

運動で健康的になりたい！痩せたい！と思っていても、外にランニングに出かけたり、ジムに通ったりするのはなかなか大変ですよね。そんな人...

K・ヒロ

『カルボーネン法』で自分に合わせたトレーニングを！効率良く走ってレベルアップ

「カルボーネン法」という言葉を聞いたことはありますか？カルボーネン法とは、最大心拍数、安静時心拍数と運動強度を基準に、運動に適した...

記助

着る暑さ対策は「タンクトップ」で！メンズ向けランニング用タンクトップ11選

夏のラン、いくら暑さ対策をしても、暑いものは暑いですよね。Tシャツでは暑いという方は、袖がないタンクトップやノースリーブを使ってみ...

Tommy

忙しい人ほど、夜に走るのがおすすめ！メリットや注意すべきポイントを知ろう

夜に走るか、朝に走るか…ランナーの永遠の疑問ではないでしょうか。ズバリ、忙しい社会人には、ランニングは夜がおすすめです。仕事終わり...

ke2t4

暑い日のランでもう手放せない！「冷感＋UVカット」のひんやり快適ネッククーラーが登場

ランナーにとって夏の暑さは大敵。なるべく涼しい時間帯を選んで走ったり、室内のジムに切り替えたり、工夫をされている方も多いと思います...

RUN HACK編集部