フルマラソンの記事一覧

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フルマラソンの記事一覧12件

マラソンでゴールする女性
初心者必見!マラソンの完走に必要な練習メニュー、シューズや大会の選び方を紹介
いつかフルマラソンにチャレンジしてみたい!でも自分の体力では難しいかも?そんな不安を抱えている方に向けて、練習方法やシューズの選び...
RUN HACK編集部
初めてのフルマラソン!1週間前から当日までにやっておくこと
いよいよフルマラソンシーズンの到来!しかし初めてのフルマラソンで、気がついたらもう1週間前でいったいどんな準備すればよいのかわから...
Morotsuka 51
フルマラソンの翌日に疲労を持ち越さないために!レース後の身体のケアや食事のポイント
フルマラソンを走り終えて一番つらいのが筋肉痛や関節の痛みです。フルマラソンの翌日も仕事がある、予定が入っているという方はなるべく身...
ke2t4
マラソンのネットタイムとグロスタイム、どちらが公式の記録になる?
ネットタイムとグロスタイムの違いが気になっている人も多いのではないでしょうか。なかにはネットタイムとグロスタイムを初めて耳にしたと...
なおやん
初フルマラソンの目標タイムはどのくらいがいい?走りきるトレーニング方法も紹介
ランニングを習慣化できるようになると、ハーフマラソン、フルマラソンと少しずつ走れる距離の目標を伸ばしていくことが多いでしょう。フル...
Tsuna
多くの市民ランナーが目指している、マラソンサブスリーを達成するための練習メニュー
ランニングブームからフルマラソン大会への出場を目指す人が増えています。多くの市民ランナーにとってフルマラソンのサブスリーは、大きな...
Tsuna
初めての大会でももう迷わない!人気マラソン大会のエントリー時期と方法について解説
出てみたかったマラソン大会のエントリーがもう終わっていた!という経験はありませんか?マラソン大会のエントリー開始時期が、開催日の半...
えなまる
初心者からタイムを狙う人まで!目的別・おすすめマラソン大会ランキング
オンシーズンには毎週のように開催されているマラソン大会、逆に数が多過ぎて、どの大会に出ようか迷ってしまいますよね。初めて出場するの...
えなまる
マラソン 給水所
給水はマラソンの要!失敗しない方法や気をつけたいポイントを紹介
マラソンの給水はレースにおいて絶対に欠かせないものです。パフォーマンスの維持のために水分補給は必ず必要ですが、記録を求めるランナー...
ke2t4
マラソンの【DNS】って何?他の用語についても知っておこう!
マラソン大会に出場したり、観戦したりする際に出場者リストに「DNS」と表記されていることがあります。この「DNS」とはどのような意...
記助
マラソン ゴール
フルマラソン、歩かずに完走できる?6ヶ月前からのトレーニング方法を紹介
フルマラソンに挑戦したけれど、最後まで走ってゴールできるかどうか不安…という方は多いのでは?また、挑戦はしてみたけれど、辛くて歩い...
Morotsuka 51
長距離を走る女性
マラソンで押さえておきたい調整法!自分に合ったカーボローディングとは?
マラソンの調整法の1つである「カーボローディング」。エネルギー切れ対策として有効な方法ですが、どのようにすれば良いか分からない方も...
記助