いつまで使える？ランニングシューズの寿命と長持ちさせる方法を解説

ランニングをする上で最も重要なアイテムであるシューズ。まだ履けると思っていても、実はすでに寿命を過ぎているかもしれません。この記事...

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ランニングは内臓脂肪燃焼に効果あり？押さえておきたい3つのポイント！

30代を超えてくると内臓脂肪が増えてきてお腹周りが気になってきませんか？スッキリ解決させたいときは、ランニングなどの有酸素運動がお...

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トレッドミルで走るのって効果ある？メリット・デメリットを解説！

ランニングを屋内でも効果的に行える「トレッドミル（ランニングマシン）」。ランナーの中には「トレッドミルは効果がない」とあまり使わな...

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【むくみはダイエットの敵！】カリウムを上手に摂取してスッキリした体に

夕方になると靴がキツイ、デスクワークをしていると足がだるい、お酒を飲んだ次の日は顔がむくんでパンパンに…など女性を悩ませるむくみ。...

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Onランニングシューズのおすすめ17モデルをご紹介！定番から新作まで【2021最新】

スイスのランニングシューズブランド＜On（オン）＞より、おすすめのランニングシューズをご紹介します！ 定番のクラウドを始め、クラウ...

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3つのアプローチで下っ腹をへこませる！お腹だけ太る原因と対策を、現役トレーナーが解説します

どんなに運動しても、食事制限をしても、ぽっこり出た下っ腹がへこまない…。そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？ぽっこ...

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ノースフェイスはランニング用品も充実。人気28モデルを特集！

ノースフェイスのランニング用品を特集します。ランニングシューズ、リュック、キャップ、バッグといった人気アイテムを掲載。他にもポーチ...

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サロモンのトレイルランニングシューズ「SENSE」シリーズがリニューアルして登場！

サロモンのトレイルランニングシューズのラインナップの中で最も汎用性が高く、幅広いトレイルランナーに愛された「SENSE」コレクショ...

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スポーツウェアの臭いが気になる！臭いの消し方と予防法教えます！

ランニングなどスポーツをする人にとって、汗の臭い対策は非常に重要ですよね。スポーツの上達や健康のために取り組んでいるのに、そのこと...

K・ヒロ

運動不足を解消！自宅トレーニングを充実させるおすすめフィットネスアプリ

健康、体形維持のために体は動かしたいけど、ジムに行くのをためらっている方はいませんか。そのような方は「おうちトレーニング」を始めて...

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ケトルベルを使ったスクワットで全身を鍛えよう！正しいやり方と効果を解説

スクワットは下半身だけでなく、身体をバランスよく鍛えることができる優れたトレーニングです。そんなスクワットに、“万能器具”とも言わ...

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脂肪燃焼には羊肉がいいって本当？お肉に豊富に含まれるカルニチンの効果

皆さんは、ダイエットをするときどのようなことに気をつけて取り組みますか？脂質をあまりとらない・運動量を増やすなどダイエットの方法は...

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約8割のランナーが悩んでいる！？ランニングの【膝の痛み】の原因と対処法をトレーナーが教えます！

多くのランナーが経験する膝の痛み。現在痛みに悩んでいるランナーだけでなく、今は痛みはないが膝に不安がある方、膝の痛みを事前に予防し...

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ウルトラマラソン完走のカギ？スペシャルドリンクの選び方

長時間、長距離を走るウルトラマラソンでは補給がとても重要で、一般のランナーもスペシャルドリンクを置けます。スペシャルドリンクは単に...

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ランニングやマラソンに欠かせない！蒸れない、滑らない【5本指ソックス】まとめ

ランニング用のソックスは、シューズに比べるとどうしても地味な存在ですが、実はソックスもシューズに負けないほどランニングのパフォーマ...

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